Home Archive by category Sağlık

Sağlık

Her yıl olduğu gibi bu yıl da sonbaharın gelişi, mevsim değişikliği hastalıklarını beraberinde getiriyor. Başta nezle, grip ve soğuk algınlığı olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz şart. Soğuk havalarda özellikle gribe yakalanmamak için portakaldan etkin bir şekilde yararlanmak mümkün. C vitamini deposu olarak Continue Reading
Mevsim geçişlerinde artan enfeksiyonlar, bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Vücut direncimiz düştüğünde enfeksiyonlara kolayca yakalanabiliyor, işlerimize odaklanmakta güçlük çekebiliyoruz. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, bağışıklık sistemini güçlendiren baharatlar hakkında faydalı bilgiler paylaşacağız. Continue Reading
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemimiz zayıf düşebiliyor ve başta grip olmak üzere pek çok hastalığa kolayca yakalanabiliyoruz. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yolu, bağırsaklarımızdaki faydalı bakterileri güçlendirmekten geçiyor. Bu konuda kefirin etkisi diğer pek çok besinden daha yüksek. Keçi veya inek sütünden özel bir maya mantarıyla yapılan kefir, yüksek Continue Reading
Sonbaharın gelişiyle birlikte soğumaya başlayan havalar, çeşitli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Mevsim geçişlerinde en sık karşılaşılan hastalıklardan biri olan griple baş edebilmek için vücut direncimizi arttırmamız şart. Bu zaman diliminde tüketeceğimiz bazı içecekler ile vücut direncimizi arttırabilir, grip gibi birçok hastalıkla daha kolay baş edebiliriz. Continue Reading
Besin alerjisi türlerinden biri olan kuruyemiş alerjisi hem çocuklarda, hem de yetişkinlerde görülebilmekte. Büyük ölçüde genetik nedenlere bağlı olmakla birlikte bazı çevresel faktörlere bağlı olarak da gelişebilen kuruyemiş alerjisi, gerekli önlemler alınmadığında hayati tehlikeler yaratabiliyor. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, kuruyemiş alerjisi hakkında Continue Reading
26 Eylül Perşembe günü İstanbul’da yaşadığımız 5.8’lik deprem, ülkemizin bir deprem ülkesi olduğu gerçeğini tekrar hatırlamamızı sağladı. Deprem aslında bir felaket değil, bir doğa olayıdır. Yer kabuğunun alt katmanlarının kırılıp yer değiştirmesiyle oluşan depremler, belirli zaman aralıklarıyla tekrar eden büyük yer sarsıntılarıdır. Gerekli önlemler alındığı Continue Reading
Masa başı işlerde çalışan beyaz yakalılar arasında duruş bozukluğu en yaygın sağlık sorunları içinde yer almakta. Duruş bozukluğu nedeniyle oluşan boyun, omuz, sırt ve bel ağrıları, kişinin hem yaşam kalitesini, hem de iş performansını ciddi ölçüde düşürebilmekte. Duruş bozukluğunu önlemenin yolu her şeyden önce, konu hakkındaki farkındalıklarımızı arttırmaktan geçiyor. Continue Reading
Türk mutfağında çok önemli bir yeri olan yoğurt, zengin bir probiyotik, protein, mineral ve vitamin kaynağı. Sütün laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilen yoğurt, süte oranla daha az laktoz barındırıyor ve dişlerden kemiklere, kaslardan eklemlere, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar birçok doku ve sisteme faydalı oluyor. Ofix Blog‘da bu haftaki Continue Reading
Sonbaharı karşılamaya hazırlandığımız bu zaman diliminde, metabolizmamızda bazı değişimler ortaya çıkmakta. Bu değişimler genel sağlık durumumuzu etkilediği gibi, dış görünüşümüze de yansımakta. Tadı ve lezzetiyle ülkemizde oldukça sevilen bir sebze olan soğan, güzellik konusunda birçok faydayı içinde barındırıyor. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, soğandaki Continue Reading
Hareketsiz bir yaşam tarzı, birçok hastalığa yakalanma riskini arttırmakta. Özellikle diyabet, insülin direnci, hipoglisemi gibi şeker metabolizmasıyla ilgili hastalıkların nedenleri arasında hareketsiz yaşam tarzının payı büyük. Vücudumuzun hareket ihtiyacını en kolay ve sağlıklı şekilde karşılamanın yolu yürüyüş yapmaktan geçiyor. Bununla birlikte, yürüyüş yaparken bazı Continue Reading