Home Beyaz Yakalım Archive by category Ofiste Yaşam

Ofiste Yaşam

Merhaba güzel ilkbahar, merhaba parlayan güneş, merhaba uçuşan kelebekler! Ve merhaba tüm bunlar olup biterken ofiste verimli bir şekilde çalışmaya çalışan sevgili beyaz yakalılar! Nihayet karnabahar gibi kat kat giyinmeyi bıraktığınız için mutlusunuz. Fakat bu güzel havalarda ofiste kaldığınız için canınız biraz sıkkın olabilir. Ofixboy kardeşiniz bendeniz, ilkbaharda Continue Reading
Merhaba sevgili beyaz yakalılar, bildiğiniz gibi bugün günlerden 8 Mart Dünya Kadınlar Günü. Bu özel gün her ne kadar bazı kesimler tarafından yanlış yorumlanarak “Kadınlar çiçektir!” lafına indirgense de aslında çok önemli bir olayın yıl dönümü. Ve bu yüzden sembolik anlamı çok yüksek bir gün.  Sanayi toplumlarında 19. yüzyılın ikinci yarısına kadar ağır Continue Reading
Namaste, sevgili beyaz yakalılar! Bugün sizlere, benim de bir süredir uygulamakta olduğum meditasyonla stresten kurtulma yollarından bahsedeceğim. Biliyorsunuz, beyaz yakalılar olarak bizlerin epeyce stresli bir hayatı var. Bitmek bilmeyen toplantılar, sunumlar, zamanında yetişmeyen satış raporları, trafik, gürültü derken stresle baş etmekte zorluk çekebiliyoruz. Bu Continue Reading
Benim sevgili şirketim Ofix ile ne kadar övünsem azdır arkadaşlar! Geçenlerde Bir hayat da sen kurtar! isimli yazımda da bahsettiğim üzere, Kızılay‘ın kış döneminde kan bağışlarında ciddi bir azalma ortaya çıkmakta. Kök hücre konusunda ise durum çok daha kritik. Böyle bir ortamda Ofix ekibi olarak harekete geçelim ve bağışta bulunalım dedik. Hızlı bir şekilde Continue Reading
Öncelikle şimdiden afiyet olsun sevgili beyaz yakalılar! Çünkü az sonra sizlerle paylaşacağım sandviç önerileriyle, evde hazırlamak için yarım saat erken uyandığınız ya da ofisteki ilk 15-20 dakikanıza sıkıştırdığınız o kahvaltılar bambaşka noktalara gidecek! Üstelik, güne sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltıyla başlayabileceksiniz. Buyrunuz efendim, ofis kahvaltısı için 3 Continue Reading
Sevgili beyaz yakalılar, bu haftaki yazımı hem bir rica üzerine, hem de insani bir görevi yerine getirmek için yazıyorum. Geçen gün öğle yemeği için dışarı çıktığımda, Kızılay‘ın mobil kan toplama aracını gördüm. Önünden geçerken görevli, “Bir hayat kurtarmak ister misiniz?” diye sordu. O an kafamda şimşekler çaktı! “Bir hayat da sen kurtar!” diyerek kan bağışında Continue Reading
Karpal tünel sendromu, ev veya işyerinde ellerini sık kullanan kişilerde görülen en yaygın sağlık sorunlarından biri. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar kullanarak geçiren beyaz yakalılarda bu sorun daha sık görülüyor. Parmaklarda uyuşmayla başlayıp kola yayılan ağrılarla kendisini belli eden karpal tünel sendromu, ellerini sık kullanan birçok kişinin yaşam kalitesini ve Continue Reading
Kış aylarında düşen vücut direncimiz, enfeksiyonların hızlı bir şekilde yayılmasına yol açıp hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz etkilemekte. Günlük olarak almamız gereken protein, vitamin ve mineralleri yeterince alamadığımızda, yaşam kalitemiz ve iş performansımız düşebiliyor. Oysa kuruyemişler, bu gibi eksiklikleri gidermemiz için büyük fırsatlar Continue Reading
Alarm çaldı. Birkaç kere umutsuzca erteledikten sonra, sonunda pes edip yataktan sürünerek çıktınız. Gözünüz yarı açık şekilde ofise geldiniz. Kahvenizi koydunuz ve boş boş bilgisayar ekranına bakıyorsunuz! Fiziksel olarak oradasınız, ama zihniniz hâlâ hafta sonunda kalmış. Tablo tanıdık geldi mi sevgili beyaz yakalılar? Bunu dünya üzerinde yaşayan yüz binlerce insan var, Continue Reading
Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülen ve tedavi edilmediği takdirde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorunu. Uyku sırasında solunumun durması ve şiddetli horlama nedeniyle uyku apnesi, hastanın iyi ve kaliteli bir uykudan mahrum kalmasına yol açarak hem günlük hayatını, hem de iş hayatını olumsuz Continue Reading