Home Beyaz Yakalım Archive by category Ofiste Yaşam

Ofiste Yaşam

Merhaba beyaz yakalılar! Nasılsınız? İlk defa okula gidecek çocuğunuzu okula nasıl alıştıracağınızı, sınıfa bıraktığınızda nasıl arkanızdan ağlamamasını sağlayacağınızı düşünmeye başladınız mı? Veya “Ay ben kıyamam, onu okulda tek başına nasıl bırakacağım!” hüznüne mi giriştiniz? Sevgili ebeveynler, bırakınız bu hüzünleri. Hava zaten sıcak ve er ya da geç, Continue Reading
Alarm çaldı. Birkaç kere umutsuzca erteledikten sonra, sonunda pes edip yataktan sürünerek çıktınız. Gözünüz yarı açık şekilde ofise geldiniz. Kahvenizi koydunuz ve boş boş bilgisayar ekranına bakıyorsunuz! Fiziksel olarak oradasınız, ama zihniniz hâlâ hafta sonunda kalmış. Tablo tanıdık geldi mi sevgili beyaz yakalılar? Bunu dünya üzerinde yaşayan yüz binlerce insan var, Continue Reading
Öncelikle şimdiden afiyet olsun sevgili beyaz yakalılar! Çünkü az sonra sizlerle paylaşacağım sandviç önerileriyle, evde hazırlamak için yarım saat erken uyandığınız ya da ofisteki ilk 15-20 dakikanıza sıkıştırdığınız o kahvaltılar bambaşka noktalara gidecek! Üstelik, güne sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltıyla başlayabileceksiniz. Buyrunuz efendim, ofis kahvaltısı için 3 Continue Reading
Ofiste geçirdiğiniz zaman dilimlerinin yaptığınız planlara uymadığını mı fark ettiniz sevgili beyaz yakalılar? Özene bezene hazırladığınız günlük yapılacaklar listenizin yarısına bile gelmeden mesainiz bitiyor mu? Eğer durum buysa, kendi tecrübelerime dayanarak zamanınızı daha iyi değerlendirmenin 3 basit yolu hakkında birkaç şey söyleyeceğim. Zamanınızı kötü kullanmaya, Continue Reading
İşte yine hayatınızı sorgulatacak, “Yahu bu işi ben de yaparım, hem de krallar gibi!” dedirtecek bir listeyle daha karşınızdayım sevgili beyaz yakalılar. Nasılsınız, nasıl gidiyor yaz sıcaklarıyla boğuşmalar? Bu aralar ofiste sıcaktan bunaldıysanız, freelance işler hakkında yaptığım listeyle içinizi serinletebilirsiniz. Ara ara benim de düşündüğüm, internetten Continue Reading
Günün büyük bir bölümünü masa başı işlerde ve çok az hareket ederek geçiren beyaz yakalılarda çeşitli sağlık sorunları oluşabilmekte. Bunlar içinde özellikle kas ve eklem ağrıları, kireçlenme, sinir sıkışması, tendon yırtılması, parmaklarda uyuşma, göz yorgunluğu gibi sorunlar en yaygın olanları. Oysa ofiste yapılabilecek basit birtakım egzersizlerle bu sorunların Continue Reading
Uçakla uzak bir ülkeye gittiniz ve aradan günler geçmesine rağmen hâlâ kendinize gelemediniz mi sevgili beyaz yakalılar? Merak etmeyin, sadece jet lag oldunuz. Bu, işi gereği sık sık uzaklara giden beyaz yakalıların muzdarip olduğu bir sorun, ama çaresiz değil! Bugünkü yazımda sizlere bahsedeceğim minik tüyolar sayesinde jet lag olmak tarihe karışacak! Continue Reading
Bu yıl 61.’si düzenlenen Grammy Ödülleri‘nde Golden Hour albümüyle en iyi albüm ödülünü kazanan Kacey Musgraves, country müzik türünün günümüzde en önemli temsilcilerinden biri olarak kabul edilmekte. 2014 yılında Same Trailer Different Park albümüyle en iyi country albümü, Merry Go ‘Round şarkısıyla en iyi country şarkısı ödülünü kazanan Kacey Musgraves, Continue Reading
Sıcak yaz günlerinde su içmenin önemi artıyor. Günlük su ihtiyacımızı karşılamadığımız zaman baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, performans düşüklüğü, cilt kuruluğu gibi çok sayıda şikayet oluşabilmekte. Su ihtiyacımızı karşılamak adına gün içinde tükettiğimiz çay ve kahveler ise vücudumuzun su kaybını arttırıyor. Suyun yerine geçebilecek başka hiçbir içecek olmadığı gibi, su Continue Reading
Aşırı stres altında çalışan, sık ve fazla yemek yiyen, lokmaları yeterince çiğnemeden yutan, fazla yağlı ve baharatlı gıda tüketen, sigara ve alkol kullanan, kafeinli ve gazlı içecek tüketen kişilerde hazımsızlık sorunu oluşabilmekte. Basit ve orta dereceli hazımsızlık şikayetlerinde bazı bitki çayları ile olumlu sonuçlar almak mümkün. Hazımsızlık şikayetinize kesin çözüm Continue Reading