Home Ofise Ne Lazım? Archive by category Gıda Maddeleri

Gıda Maddeleri

Bahar kapımızı çaldı, soğuk kış günlerini geride bıraktık. Fakat yine de havalar pek sıcak sayılmaz. Gün içinde değişen hava sıcaklıkları vücut direncimizi düşürüyor ve hastalıklara davetiye çıkartıyor. Mevsim geçişlerinde vücut direncimizi yükseltmek için bitki çayları en doğru seçimlerden biri. Bitki çaylarını doğru karışımlarla tükettiğimizde, etki gücünü arttırıp geçiş Continue Reading
Hem günlük hayatımızda, hem de iş hayatımızda kahve en çok tükettiğimiz içeceklerden biri. İster Türk kahvesi, ister nescafe, isterse diğer kahve türleri olsun, enerjimiz düştüğünde tükettiğimiz içecekler arasında kahve öne çıkıyor. Kahveyle birlikte atıştırmalık tükettiğimizde, kahveden aldığımız keyif artıyor ve enerjimiz daha fazla yükseliyor. Ofix.com sitesinin online Continue Reading
Ofiste çalışırken, mola anlarımızda veya toplantılarda kan şekerimiz düştüğünde kolay ve hızlı çözüm üretmek için atıştırmalıklar imdadımıza yetişiyor. Fazla tüketildiğinde kilo sorunlarına ve insülin direncinden diyabete kadar birçok hastalığa zemin hazırlayan atıştırmalıklar, dikkatli tüketildiği zaman bizi motive ediyor, yaptığımız işleri keyifli hale getirebiliyor. Continue Reading
Ofiste enerjimiz düştüğünde veya mola anlarımızda genellikle çay ya da kahve tüketmeyi tercih ediyoruz, günlük su ihtiyacımızı bu ürünlerle karşılamaya çalışıyoruz. Fakat su kaybına yol açan bu ürünler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılayamıyor. Oysa meyve suları hem susuzluğumuzu gideriyor, hem de vücudumuza vitamin desteği sağlıyor. Ofix.com sitesinin online Continue Reading
Kış aylarında düşen vücut direncimiz, enfeksiyonların hızlı bir şekilde yayılmasına yol açıp hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz etkilemekte. Günlük olarak almamız gereken protein, vitamin ve mineralleri yeterince alamadığımızda, yaşam kalitemiz ve iş performansımız düşebiliyor. Oysa kuruyemişler, bu gibi eksiklikleri gidermemiz için büyük fırsatlar Continue Reading
Kış aylarında artan üst solunum yolu enfeksiyonlarının en önemli belirtilerinden biri olan öksürük, yaşam kalitemizi ve iş performansımızı olumsuz yönde etkiliyor. 3 haftadan uzun süren öksürük vakıaları, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeksizin hekime başvurmak gerekir. Daha basit öksürük vakıalarında ise bitki çayları ile Continue Reading
Kış aylarının gelişiyle birlikte vücudumuzun karbonhidrat isteği artıyor. Alınan fazla kaloriler nedeniyle sindirim sorunları, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkıyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçası olan salatalar, verdiği tokluk hissi sayesinde karbonhidrat tüketimimizi sınırlıyor. Kış aylarında tüketeceğimiz salatalarla vücudumuzun Continue Reading
Sonbaharı geride bırakıp kışa hazırlandığımız bu zaman diliminde vücudumuzda bazı değişiklikler ortaya çıkıyor. Gün ışığından yeterince yararlanamadığımız için vücudumuzdaki melatonin (uyku hormonu) miktarı artıyor. Vücut ısımızı korumak için kan dolaşımımız yavaşlıyor, sodyum ve potasyum ihtiyacımız artıyor. Sağlıklı beslenemediğimiz zaman bağışıklık sistemimiz Continue Reading
Nescafenin aslında köpüklü bir içecek olduğunu söylesek, belki birçoğunuz şaka yapıyoruz zanneder. Oysa hakikat budur efendim, nescafe köpüklü bir içecektir. Nescafe hazırlarken çoğu zaman gereken özen gösterilmediği için bu köpükler oluşmuyor. Nescafe hazırlamak belki birçok kişi için nescafe ile sıcak suyu karıştırmaktan ibaret olsa da iyi bir nescafe hazırlamanın bazı Continue Reading
Sonbaharı geride bırakıp kışa hazırlanmaya başladığımız şu günlerde vücut direncimiz düşebiliyor. Uykusuzluk ve baş ağrısı nedeniyle sabahları yataktan kalkmakta zorluk çekebiliyoruz. Kronik bir hastalığımız ya da herhangi bir sağlık sorunumuz yoksa bu şikayetler potasyum, magnezyum, çinko, demir veya kalsiyum eksikliğinin bir işareti olabilir. Bu şikayetlerin üstesinden Continue Reading