Anasayfa Sağlık

Sağlık

Mouse kullanırken el bileği neden ağrır?

Bilgisayar kullanırken işlerimizi kolaylaştıran mouselar doğru şekilde kullanıldığında bize hız ve zaman kazandırır. Fakat yanlış kullanım şekilleri el bileği ağrılarına yol açar. Mouse kullanırken el açısı, bu ağrılar üzerinde doğrudan belirleyici etkendir. Yanlış el açısıyla mouse kullanmak başta karpal tünel sendromu olmak üzere el bileğiyle ilgili birçok soruna neden Continue Reading

Klima kanat ayarı nedir ve nasıl yapılır?

Hava sıcaklıkları arttıkça ofislerde ve evlerde klima kullanımı artıyor. Yapay hava sirkülasyonları oluşturarak çalışan klimalar, yaz aylarında serinlemek için pratik çözümler sunuyor. İyi bir klima sayesinde yaz aylarını daha serin şekilde geçirmeniz mümkün. Ne var ki, klima kullanımı da klima kadar önemli bir konudur. Aksi durumda ne yazık ki bir taraftan çeşitli sağlık Continue Reading

Su ayakta mı, oturarak mı içilir?

Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri şüphesiz ki sudur. Bununla birlikte, suyu nasıl içtiğimiz de su kadar önemli bir konudur. Bu konuda en merak edilen soruların başında “Su ayakta mı, oturarak mı içilir?” sorusu gelir. Ayakta su içmek zararlı mı diye merak edenler, bu tüketim şeklinin sakıncalarını öğrenmek ister. “Su ayakta içilir mi?” sorusu aynı zamanda […]Continue Reading

Ayak kokusunu önlemek için neler yapmak gerekir?

Havaların ısınmasıyla birlikte ayak kokusu şikayetlerinde artış başladı. Sıcak havalarda ayaklarda artan terle birlikte ayak kokusunda artış meydana geliyor. Terle beslenen bakterilerin yarattığı kötü kokular, toplu yaşam ve çalışma alanlarında hoş olmayan durumlara yol açıyor. Ayak kokusu nedeniyle kişinin özgüveni sarsılıyor, iş performansı ve verimliliği olumsuz Continue Reading

Akdeniz tipi beslenme nedir?

Yaz aylarının yaklaşmakta olması fazla kilo sorununu gündeme getiriyor. Fazla kilolardan kurtulmak için aslında herhangi bir mevsimi beklememize gerek yok. Sağlıklı bir yaşam için formumuza her zaman dikkat etmeliyiz. Bununla birlikte yaz öncesi dönemde fazla kilolar birçok kişi için rahatsız edici bir durum haline geliyor. Bu nedenle “Akdeniz tipi diyet nedir?” sorusu Continue Reading

Klima alırken nelere dikkat etmek gerekir?

Her yıl olduğu gibi bu yıl da havaların ısınmasıyla birlikte klimalara ilgi arttı. Evlerde, ofislerde, kafe ve restoranlarda, otellerde ihtiyaçlara uygun klima kullanmak yaz aylarını daha serin geçirmeyi sağlar. İhtiyaçları yeterince karşılayamayan klimalar, serinleme konusunda yetersiz kalır. İhtiyaçların üzerindeki klimalar ise maliyeti arttırır. Her yıl yaz aylarından Continue Reading

Zayıflatan detoks suyu nasıl yapılır?

Her yıl olduğu gibi bu yıl da yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte fazla kilolardan kurtulmak için çözüm arayışları başladı. Zayıflatan detoks suyu yılın bu zaman dilimlerinde birçok kişinin merak ettiği konulardan biri haline geliyor. Aslına bakarsanız detoks suları sadece zayıflamak için değil, vücutta biriken toksinleri atmak için de faydalıdır. Ödem sökücü etkisi Continue Reading

Buzdolabında mevsim ayarı nasıl yapılır?

Her yıl olduğu gibi bu yıl da havaların ısınmasıyla birlikte buzdolabında mevsim ayarı konusu yeniden gündeme geldi. Hangi markanın hangi model buzdolabını kullanırsanız kullanın, yılda iki defa buzdolabında mevsim ayarı yapmanız gerekir. Buzdolabı kullanıcıları için buzdolabında sıcaklık ayarı aslında basit bir iştir. Şu şartla ki, konu hakkında doğru bilgilere sahip Continue Reading

Çamaşır suyu zehirlenmesi nedir ve nasıl önlenir?

Temizlik işlerimiz sırasında en fazla kullandığımız ürünlerden biri şüphesiz ki çamaşır suyudur. Güçlü formülü sayesinde çamaşır suları yüzey temizliğinde etkin sonuçlar veriyor. İster evlerde olsun, isterse ev dışı ortamlarda çamaşır suları sayesinde temizlik ve hijyen kalitemiz yükseliyor. Fakat bununla birlikte çamaşır suları sağlık açısından bazı riskler taşıyor. Continue Reading

Bulaşık makinesi parlatıcısı kullanırken nelere dikkat etmek gerekir?

Bulaşıkları temizlemek için kullandığımız bulaşık makineleri evlerde, yemekhanelerde, kafe ve restoranlarda büyük bir kolaylık sağlıyor. Bulaşık makinesini doğru şekilde kullandığımızda bir taraftan bulaşık temizliğini hızlı ve kolay hale getiriyoruz. Bir taraftan da ekonomik bakımdan avantaj elde ediyoruz. Çünkü bulaşık makinesi kullanmak verimlilik ve tasarruf açısından Continue Reading

Fındığın faydalarını biliyor musunuz?

Ülkemizde en sevilen kuruyemiş çeşitlerinden biri olan fındık pek çok bakımdan faydalı bir besindir. Çeşitli yemeklerde, tatlı ve atıştırmalıklarda kullanılan fındık, yüksek besin değeri sayesinde birçok sağlık sorununa iyi geliyor. Günlük düzenli fındık tüketimiyle örneğin vücut direncimizi yükseltebilir, uykusuzluk ve baş ağrısı gibi şikayetlerimizde iyileşme Continue Reading

Demans nedir?

Beyinle ilgili hastalıklar içinde demans her geçen yıl daha yüksek bir ivmeyle artıyor. Aslına bakarsanız demans tek bir hastalık değildir. Beyin hücrelerinin zarar görmesi sonucu oluşan, hafızaya zarar veren, kişinin sosyal becerilerini sınırlayan birçok hastalığın ortak adıdır. Halk arasında “bunama” olarak da bilinen demans çeşitleri içinde en yaygın olanı Continue Reading

Göz sağlığımızı korumak için neler yapmak gerekir?

Hayatımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için en çok dikkat etmemiz gereken konulardan biri şüphesiz ki göz sağlığıdır. Başta teknolojik ürünler olmak üzere pek çok nedenle göz sağlığımız bozuluyor. Bu durum aynı zamanda da yaşam kalitemizi düşürüyor. Günün büyük bir bölümünü masa başı işlerde geçiren beyaz yakalılar bu konuda çok daha dezavantajlı konumda. Ofiste Continue Reading

Bel kayması nedir?

Omur dizilimindeki düzeni bozan bel kayması, omurga sağlığı açısından büyük bir sorundur. Nitekim omurganın içinden geçen sinirler bel kayması nedeniyle sıkışır ve sinir köklerinde baskı oluşur. Üstte bulunan bir omurun altta yer alan omur üzerinden öne doğru kayması, hastanın şiddetli ağrılar yaşamasına yol açar. Bel kayması şikayetleri en çok L4 omurunun L5 üzerinde öne Continue Reading

Ramazan’da nasıl beslenmek gerekir?

11 ayın sultanı Ramazan ayı bu yıl 2 Nisan Cumartesi günü itibariyle başlayacak. Ofix.com ekibi olarak öncelikle bu mübarek ayın ülkemiz ve tüm insanlık için hayırlara vesile olmasını diliyoruz. Her yıl olduğu gibi bu yıl da Ramazan’ın gelişiyle birlikte oruç tutacak olanların beslenme alışkanlıkları değişecek. Nitekim 10 saatten uzun süre vücuda gıda girişi Continue Reading

Narsistik kişilik bozukluğu nedir?

Çevrenizde dikkatleri sürekli üzerine çekmek isteyen, herkesten her zaman ilgi ve hayranlık bekleyen, kendini her konuda yetenekli ve üstün gören birileri varsa, bu kişilerle iletişim kurmada ve birlikte çalışmada ciddi zorluklar çekebilirsiniz. Psikolojide narsistik kişilik bozukluğu olarak tanımlanan bu durum, hayatın pek çok alanında çeşitli sorunlara yol açar. Continue Reading

Huzursuz bacak sendromu nedir?

Yatağa girdiğinizde bacaklarınızda yanma, karıncalanma veya uyuşma hissediyor olabilirsiniz. Yatarken veya otururken bacaklarınızda ağrı veya iğnelenme gibi şikayetler yaşıyorsanız huzursuz bacak sendromundan şüphe edebilirsiniz. Özellikle akşam saatlerinde bacaklarınıza ağırlık çöküyor ve rahatsız edici bir his oluşuyorsa huzursuz bacak sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Continue Reading

Küvet nasıl temizlenir?

Banyo yaparken kullanılan küvetler kişisel temizlik açısından bazı kolaylıklar sunmakta. Banyosu geniş olan evlerde küvetler kişisel temizliğin yanı sıra diğer temizlik işlerinde de zaman zaman kullanılıyor. Ne var ki banyo temizliği sırasında küvet temizliği çoğu zaman ihmal edilmekte. Banyo yaparken suyla, sabunla temas ettiği için küvetin de nasıl olsa temizlendiği Continue Reading

İnsomnia nedir?

Uyku hastalıkları içinde insomnia en sık görülen hastalıklardan biridir. Bu hastalık tüm yaş gruplarında ve yılın tüm zamanlarında görülebilir. Bu hastalık kişinin yaşam kalitesi ile iş performansına zarar verdiği için “İnsomnia nedir?” sorusu internette arama motorları üzerinden sıkça cevap aranan bir sorudur. Halk arasında uyuyamama hastalığı olarak da bilinen Continue Reading

Kettle kireci nasıl temizlenir?

Merhaba evde çalıştığı için çayını, kahvesini kendi başına hazırlamak zorunda kalan sevgili okurlarım! Çok severek aldığınız, keyifle kullandığınız o güzelim kettledaki kireci görünce ne yapacağını bilemeyen sevgili okurlarım, size de merhaba! Musluk suyu kullanmadığı halde kettleda kireç görünce çok şaşıran, bulaşık süngerini adeta zımpara gibi kullanmaya çalışan sevgili Continue Reading

Antep fıstığının faydalarını biliyor musunuz?

Ülkemizde en sevilen kuruyemişlerden biri olan Antep fıstığı, tarih boyunca hem baklava ve benzeri birçok tatlıda, hem de öksürük şurubu gibi medikal amaçlarla sıkça kullanıldı. Antep fıstığı yararları ve lezzeti bakımından diğer kuruyemişler arasında ayrı bir önem kazandı. Sindirim sisteminden kalbe, şeker metabolizmasından cilt sağlığına kadar birçok alanda koruyucu ve Continue Reading

Doğal gaz kaçağı nedir ve nasıl anlaşılır?

Günümüzde en fazla kullanılan yakıt türlerinden biri olan doğal gaz, güvenli kullanıldığı sürece iyi bir enerji kaynağıdır. Diğer yakıt türlerine göre daha çevreci olan doğal gazın kullanımı sonbahar ve özellikle kış aylarında artıyor. Bununla birlikte doğal gaz kaçağı riskleri de artıyor. Doğal gaz kullanıcılarının büyük bir bölümü aslında bu risklerin farkındadır. Continue Reading

Fazla Demli Çay İçmemeniz İçin 11 Neden

Merhaba sevgili çay tiryakileri! Gözünü açar açmaz çaya saldıran, çay içmeden kendime gelemem diyen sevgili okurlarım, merhaba! Çay benim kırmızı çizgimdir, günde en az 3 bardak içerim diyen sevgili okurlarım, size de merhaba! Son zamlardan sonra evde çay tüketimini sınırlandıran, ofiste bedava bulduğu çayı bardak bardak içen sevgili okurlarım, size de merhaba! Yemeğin Continue Reading