Home Archive by category Sağlık

Sağlık

Beyaz yakalılar arasında en yaygın sağlık sorunlarından biri hipoglisemidir. Halk arasında kan şekeri düşüklüğü olarak bilinen hipoglisemi daha çok diyabetle ilişkilendirilse de bozuk beslenme şekilleri nedeniyle diyabetten bağımsız olarak da gelişebilir. Bu konuda beyaz yakalılar en önemli risk grupları arasında yer almakta. Gün içinde toplantıdan toplantıya koşuşturup Continue Reading
Zeytin ağacının meyvesinden elde edilen zeytinyağı, yüzlerce yıldır hem sofralara lezzet katmakta, hem de pek çok sağlık sorununa iyi gelmekte. Geleneksel tıpta ve modern ilaç sanayisinde zeytinyağı kullanılarak çeşitli hastalıklar tedavi edilmekte. Metabolizmayı hızlandıran, bağışıklığı güçlendiren, kalp sağlığını koruyan zeytinyağının faydaları arasında sindirimi Continue Reading
Teknolojik ürünler hayatımızda giderek daha fazla yer işgal ediyor. Buna bağlı olarak bazı sağlık sorunları gelişebiliyor. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren beyaz yakalılar, teknolojik ürünleri yanlış kullanmaktan kaynaklanan sağlık sorunlarına daha kolay yakalanmakta. Elde ve parmaklarda sinir sıkışması sonucu oluşan ağrılar, çalışanların yaşam Continue Reading
Soğuk kış günlerinde enfeksiyonlara yakalanma riski artıyor. Vücut direncini yükseltmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için en faydalı besinlerden biri olan petek bal böyle zamanlarda vücudumuzun imdadına yetişiyor. Zengin besin değeri ve bileşiminde bulunan antioksidanlar sayesinde karaciğerden sindirim sistemine, kan şekerinden kalp sağlığına, kanserden solunum Continue Reading
Kış aylarının gelişiyle birlikte gün ışığından daha az yararlanıyoruz. Soğuyan havalar nedeniyle fiziksel aktivitelerimiz azalıyor. Enerji ihtiyacımızı karşılamak adına karbonhidrat tüketimimizi arttırıyoruz. Bunlara bir de işle ilgili sorunlar eklenince, ruh sağlığımızı korumakta güçlük çekebiliyoruz. Yılın bu zamanlarında kış depresyonu en sık rastlanan psikolojik Continue Reading
Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları nedeniyle vücut ısımızı korumakta güçlük çekebiliyoruz. Vücut ısımızın düşmesi, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına yol açıyor ve enfeksiyon risklerine kapı aralıyor. Başta nezle, grip ve soğuk algınlığı olmak üzere mevsim hastalıklarından korunmak için vücut ısımızı korumaya özen göstermeliyiz. C vitamini ve antioksidan bakımından Continue Reading
Yanlış beslenme şekilleri, aşırı stres, sigara ve alkol kullanımı, kafeinli ve gazlı içecek tüketimi gibi nedenlerden dolayı oluşan hazımsızlık, toplumumuzda en yaygın sağlık sorunlarından biri. Kişinin yaşam kalitesini ve iş performansını olumsuz etkileyen hazımsızlık sorunu, karbonhidrat tüketiminin arttığı kış aylarında daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Hazımsızlık Continue Reading
Kış aylarının gelişiyle birlikte kış hastalıklarında artış yaşanıyor. Kış aylarında başta nezle, grip ve soğuk algınlığı olmak üzere üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz şart. Soğuk havalarda özellikle gribe yakalanmamak için portakaldan etkin bir şekilde yararlanabiliriz. C vitamini deposu olarak bilinen portakal, Continue Reading
Boyun kaslarının fazla gerilmesi veya yırtılmasıyla oluşan boyun kireçlenmesi, toplumumuzda en sık karşılaşılan eklem hastalıklarından biridir. Bu hastalık daha çok 45 yaş ve üzerinde görülse de gün içinde yapılan yanlış ve ani hareketler, spor sırasında boyun kaslarına fazla yüklenme vb. nedenlerden dolayı hemen tüm yaş gruplarında boyun kireçlenmesi görülebilmekte. Günün Continue Reading
Koronavirüs salgınına ilişkin kaygı ve endişeler, salgının kendisinden daha hızlı yayılabiliyor. Koronavirüsten korunma yollarına aşırı odaklanan kişilerde önlemler aşırı ve abartılı birtakım davranışlara yol açabiliyor. Evde tek başına olduğu halde maske takan, ellerine üst üste defalarca dezenfektan uygulayan, ortamda herhangi bir risk olmadığı halde aynı anda çok sayıda Continue Reading