Anasayfa Sağlık

Sağlık

Sonbahar yorgunluğu nedir?

Havaların soğumaya, günlerin kısalmaya başladığı bugünlerde halsizlik, baş ağrısı, sürekli uyku isteği gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız yavaşlıyor ve bu durum bazı istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Sonbahar yorgunluğu olarak bilinen Continue Reading

Uyku apnesi nedir?

Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülmekte. Uyku sırasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir hastalıktır. Uyku apnesi tedavisi geciktirildiğinde hastanın yaşam kalitesi ve iş performansında ciddi düşüşler meydana gelmekte. Uyku sırasında solunumun Continue Reading

Kediye süt verilir mi?

Merhaba sevgili okurlarım! Sokaktan geçen 100 kişiye sorsak kediye süt verilir mi diye, belki 90’dan fazlası evet verilir der. Nasıl demesinler ki! Hatta sütün kediler için çok faydalı olduğunu, kedilerin her gün süt içmesi gerektiğini bile söyleyebilirler. Bu tür “bilgiler” küçük yaşlardan itibaren zihinlerimize kazınıyor. Annemiz veya komşu teyzemiz soğuk havalarda Continue Reading

Ada çayının faydalarını biliyor musunuz?

Her yıl olduğu gibi bu yıl da sonbaharın gelişiyle birlikte bitki çaylarına talep artmaya başladı. Hava sıcaklıklarının hissedilir derecede düşmesi sonucu metabolizmamız mevsim koşullarına uyum sağlamada zorluk çekebilir. Gereğinden fazla kullanılan kombi ve klimalar nedeniyle vücut ısımız artarken gün içinde oluşan ani sıcaklık değişimleri nedeniyle metabolizmamız vücut Continue Reading

Günlük kahve tüketimi ne kadar olmalı?

Merhaba sevgili okurlarım! Bugün 1 Ekim, yani Dünya Kahve Günü. Öncelikle tüm kahve severlerin bu özel gününü kutlamak istiyorum. Dünyanın pek çok ülkesinde 1 Ekim, Dünya Kahve Günü olarak kutlanıyor. Pek çok insanın hayatında kahvenin önemli bir yeri var. Sabah uyanır uyanmaz kahveye saldıran insanların sayısı hiç de az değil. Ofiste veya evde çalışırken, mola […]Continue Reading

Vertigo nedir?

İç kulak ve sinir sistemi hastalıklarından biri olan vertigo, kişinin yaşam kalitesini ve iş performansını ciddi ölçüde düşürebilmekte. Vertigo atakları nedeniyle şiddetli baş dönmesi şikayeti yaşayan hasta, sabah yataktan kalkarken bile ciddi güçlükler yaşayabilir. Günlük işlerini yaparken pek çok sorunla karşılaşabilir, araç kullanması durumunda trafik kazası yapabilir. Continue Reading

Kullanılmış poşet çaylar nasıl değerlendirilir?

Merhaba sevgili okurlarım! Havalar nasıl da birden soğudu, öyle değil mi! Bu aralar ofislerde ve evlerde ısınmak için kombi ve klima kullanımı arttı. Ve tabii sıcak içecek tüketimi de artıyor. Biliyor musunuz arkadaşlar, poşet çaylar yalnızca çay içmek için değil, başka birçok iş için de kullanılabilir. Ofiste veya evde içtiğiniz poşet çayları atmak yerine biriktirirseniz Continue Reading

Gece terörü nedir?

Uyku bozukluğu hastalıklarından biri olan gece terörü, çocuklarda ve yetişkinlerde uyku sağlığına zarar veren en önemli hastalıklardan biridir. Hemen her yaşta görülebilecek bu hastalık çocuklarda daha sık görülmekte. 6 ay ile 6 yaş arası dönemde çocuklarda gece terörü görülme oranı yüzde 80’in üzerindedir. Uykudan çığlık atarak, korku içinde veya titreyerek uyanmaya Continue Reading

Kedi alerjisi nedir?

Merhaba sevgili okurlarım! Hayvanlar aleminin en sevimli varlığı hangisidir diye sorsam, eminim birçoğunuz kedi der. Ben de böyle düşünüyorum, kediler gerçekten de çok sevimli varlıklar. Fakat herkes böyle düşünmeyebilir. Özellikle kedi alerjisi olanlar için kediler büyük bir sorun olabilir. Eğer evde kedi besliyorsanız, bu sevimli varlıkla vakit geçirmekten çok keyif Continue Reading

Göz Altı Torbalarından Kurtulma Yolları

Göz altı bölgesinde hafif şişkinliklerle başlayan göz altı torbaları, ilerleyen yaş ve diğer nedenlerden dolayı artarak göz çevresinde rahatsız edici bir görüntü meydana getirebilir. Göz altı torbalarını kapatmak için uygulanan kozmetik ürünler, gözeneklerin tıkanmasına neden olduğu için şikayetleri arttırır. İlerleyen yaşla birlikte oluşan göz altı torbalarını önlemek Continue Reading

Mangodaki Sağlık Sırları

Tropik meyvelerden biri olan mango, ülkemizde yakın dönemde oldukça popüler hale geldi. Üreticiler tarafından “altın yumurtlayan meyve” olarak tanımlanan mango meyvesi, artan taleple birlikte hem üreticilerin yüzünü güldürüyor, hem de faydaları sayesinde pek çok sağlık sorununa iyi geliyor. Mangonun kabuğundan etine, suyundan çekirdeğine kadar her şeyinde ayrı bir fayda Continue Reading

Beyaz şeker mi, esmer şeker mi?

Merhaba sevgili okurlarım! Bilenler bilir, ben çayımı da kahvemi de şekersiz içerim. Öğrencilik yıllarımdan kalma bir huyum var; günde 2 bardak nescafe, 2 bardak çay ve 1 fincan Türk kahvesi olmazsa olmazımdır. Vücuda bu kadar çok kafein girince kafa süper çalışıyor! Ancak bunun zararları da var elbette. Bu zararları en aza indirmek için hayatımdan şekeri […]Continue Reading

Nane çayının faydalarını biliyor musunuz?

Ülkemizde oldukça beğenilen ve birçok yemekte kullanılan nane, metabolizma üzerinde pek çok faydalı etkiye sahip. Nanenin yemeklerde kullanım şekli lezzet konusunda çok güzel katkılar sağlıyor. Ancak nanenin faydalarından daha etkin şekilde yararlanmak için nane çayı tüketmek daha doğru bir tercih olabilir. Zindelik ve ferahlık veren, bağışıklığı güçlendiren, sindirime Continue Reading

Dondurma yerken nelere dikkat etmek gerekir?

Merhaba sevgili okurlarım! Ağustos ayının bu son Ofixboy gününde hepinizi en içten duygularımla selamlıyorum. Nasılsınız arkadaşlar, nasıl geçti Ağustos ayı? Çok sıcaktı, değil mi? İklim değişikliği, küresel ısınma, sıcak hava dalgaları derken epeyce bunaldık. Serinlemek için klimalara, soğuk içeceklere ve tabii ki dondurmaya saldırdık. Dondurmayı sevmeyenimiz yoktur Continue Reading

Klima dış ünite temizliği nasıl yapılır?

Sıcak yaz günlerinde ofislerde ve evlerde klima kullanımı artıyor. Düzenli olarak temizliği ve bakımı yaptırılan klimalar sayesinde sıcak yaz günlerini daha serin ve sağlıklı şekilde geçirmek mümkündür. Temizliği ve bakımı ihmal edilen klimalar ise yalnızca ısı konforu açısından değil, aynı zamanda sağlık açısından da ciddi sonuçlar doğurur. Klima temizliği konusunda Continue Reading

Ceviz hafızayı güçlendirir mi?

Merhaba arkadaşlar! Farkındasınız değil mi, cihazlar akıllandıkça insanlar (aptallaşıyor, demek istemiyorum, yumuşatarak söyleyeceğim) zihinlerini daha az ve yetersiz şekilde kullanıyor. Cep telefonları hayatımıza girmeden önce en az 5-6 telefon numarasını ezbere söyleyebiliyorduk. Cep telefonları çıktıktan sonra bazen kendi numaramızı söylerken bile tereddüt Continue Reading

Psikolojik şiddet nedir?

Psikolojik şiddet, hayatımızın hemen her alanında karşılaşabileceğimiz en yaygın şiddet şekillerinden biridir. Yaşı, cinsiyeti, eğitim durumu ve sosyal statüsü ne olursa olsun tüm insanlar psikolojik şiddete maruz kalabilir. Kişinin psikolojik durumunu altüst eden, depresyon ve anksiyete bozukluğu gibi pek çok şikayete yol açabilen psikolojik şiddet ile mücadelenin en Continue Reading

Kahvede asidite nedir?

Ülkemizde en çok tüketilen içeceklerden biri kahvedir. Evlerde ve ofislerde Türk kahvesinden hazır kahveye, filtre kahveden çekirdek kahveye, kapsül kahveden soğuk kahveye kadar pek çok kahve çeşidinin keyifle tüketildiğini görmekteyiz. Hangi türde olursa olsun, kahvenin aromasını ve kalitesini etkileyen konuların başında kahvede asidite gelmekte. Kahveyi tanımlamak için Continue Reading

Maden suyu ile soda arasındaki farklar nelerdir?

Geçen gün gittiğim kafede kahvemin yanında söylediğim maden suyunun yerine soda getiren, değiştirmesini istediğim halde bu ikisinin aynı şey olduğunu iddia edip benimle polemiğe giren sevgili garson kardeş, bu haftaki blogumu sana ithaf ediyorum! Bak güzel kardeşim, ben sana fırça çekmem, ama sen bu kafayla çok fırça yersin, demedi deme! Sen sen ol, hiçbir zaman […]Continue Reading

Kavundaki Güzellik Sırları

Yaz meyveleri denildiğinde akla gelen ilk meyvelerden biri kavundur. Sert kabuklu ve sulu meyveler içinde kokusu ve lezzetiyle ülkemizde oldukça beğenilen kavunu genellikle meyve olarak tüketiyoruz. Kimi zaman yemeklerde kullanıldığını da görüyoruz. Sıcak yaz günlerinde içimizi serinleten kavunun hem eti, hem çekirdeği, hem de kabuğu cilt sağlığına iyi geliyor, cildin Continue Reading

Çikolata mutluluk verir mi?

Merhaba arkadaşlar! Şu sıralar toplum olarak en çok ihtiyaç duyduğumuz şey nedir diye sorsanız, mutluluk cevabını veririm. Malumunuz, güzelim ormanlarımız cayır cayır yandı. Yanan her ağaçla birlikte içimiz yandı. Söndürme çalışmalarını büyük üzüntü içinde izledik. Korona deseniz, yeniden yükselişe geçti. Son 2-3 hafta içinde rakamlar fena halde cozuttu. Tatil sezonu Continue Reading

Klima çarpması nedir?

Sıcak yaz günlerinde en sık kullandığımız araçların başında klimalar geliyor. Fakat kullanım hatalarından dolayı klimalar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmekte. Bu sorunlardan biri olan klima çarpması, tüm günü ofiste geçen beyaz yakalıların sağlığını ciddi ölçüde tehdit edebilmekte. Kendinizde veya ofis arkadaşlarınızda klima çarpması belirtileri gözlemlemişseniz Continue Reading

Soğuk su içmenin zararlarını biliyor musunuz?

Merhaba sevgili okurlarım! Sıcak bir İstanbul sabahında, bilgisayarımın başında papatya çayımı yudumlarken kısık sesimle hepinizi en içten duygularımla selamlıyorum. Evet, kısık sesimle, çünkü bu aralar çok fazla soğuk su içtim ve sesim kısıldı. Birkaç güne kadar geçeceğini tahmin ediyorum. Ses tellerimi rahatlatmak içinse bitki çayı tüketiyorum. Benim favorim papatya Continue Reading

Deodorant kullanırken nelere dikkat etmek gerekir?

Sıcak yaz günlerinde ter kokusuyla baş etmede en önemli araçlardan biri deodorantlardır. Kişisel bakımına özen gösterenlerin günlük rutinlerinden biri olan deodorant kullanımı, doğru şekilde yapıldığında etkili ve faydalı sonuçlar doğurur. Deodorant kullanırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilirseniz, yanlış kullanım şekillerinden uzak durabilirsiniz. Bu konuda Continue Reading