Bilgisayar Kullanıcıları İçin Parmak Egzersizleri

By Editör 13 Şubat 2019 0

Teknolojik ürünler, hayatımızda giderek daha fazla yer işgal ediyor ve bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren beyaz yakalılar, teknolojik ürünleri yanlış kullanmaktan kaynaklanan hastalıklara daha kolay yakalanabiliyor. Oysa basit birtakım önlemlerle bu hastalıkların birçoğundan kurtulmak mümkün. Ofix Blog‘da bu Continue Reading

Mutfak temizliğinin püf noktaları nelerdir?

By Editör 6 Şubat 2019 0

İster ev, isterse ofis olsun, temizlikle ilgili en fazla dikkat etmemiz gereken konuların başında mutfak temizliği geliyor. Mutfak temizliğinde hiçbir şeyi atlamadan, her şeyi en iyi şekilde temizlemeye dikkat etmek çok önemli. Aksi durumda, enfeksiyonların hızla yayılması engellenemez. Mutfak temizliğinin püf noktalarını bilirsek, hem temizlik işlerimizi daha kısa sürede Continue Reading

Karpal tünel sendromu nedir?

By Editör 30 Ocak 2019 0

Karpal tünel sendromu, ev veya işyerinde ellerini sık kullanan kişilerde görülen en yaygın sağlık sorunlarından biri. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar kullanarak geçiren beyaz yakalılarda bu sorun daha sık görülüyor. Parmaklarda uyuşmayla başlayıp kola yayılan ağrılarla kendisini belli eden karpal tünel sendromu, ellerini sık kullanan birçok kişinin yaşam kalitesini ve Continue Reading

Uyku apnesi nedir?

By Editör 23 Ocak 2019 0

Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülen ve tedavi edilmediği takdirde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorunu. Uyku sırasında solunumun durması ve şiddetli horlama nedeniyle uyku apnesi, hastanın iyi ve kaliteli bir uykudan mahrum kalmasına yol açarak hem günlük hayatını, hem de iş hayatını olumsuz Continue Reading

Kış Aylarında Ofiste Hastalıklardan Korunmanın 10 Temel Kuralı

By Editör 16 Ocak 2019 0

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları, vücut direncimizi düşürüyor ve hastalıklara zemin hazırlıyor. Günün büyük bir bölümünü geçirdiğimiz ofisimizde hastalıklar kolayca yayılabiliyor. Hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz etkileyen hastalıklardan korunmak için bazı konulara dikkat etmemiz şart. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, kış aylarında Continue Reading

Huzursuz bacak sendromu nedir?

By Editör 19 Aralık 2018 0

Yatağa girdiğinizde bacaklarınızda yanma, karıncalanma veya uyuşma hissediyor olabilirsiniz. Akşam saatlerinde bacaklarınıza ağırlık çöküyor, oturduğunuz yerde ağrı veya iğnelenme gibi şikayetler yaşıyor olabilirsiniz. Bu belirtiler, belki birçok kişinin adını bile duymadığı huzursuz bacak sendromuna işaret ediyor olabilir. Konuyla ilgili yapılan araştırmalara göre, Continue Reading

Kış depresyonundan kurtulmak için neler yapmak gerekir?

By Editör 12 Aralık 2018 0

Kış aylarının gelişiyle birlikte gün ışığından daha az yararlanıyoruz. Soğuyan havalar nedeniyle fiziksel aktivitelerimiz azalıyor. Enerji ihtiyacımızı karşılamak adına karbonhidrat tüketimimizi arttırıyoruz. Bunlara bir de ofiste işle veya iş ortamıyla ilgili sorunlar eklenince, bazı psikolojik sorunlar yaşayabiliyoruz. Özellikle de kış depresyonu, içinde bulunduğumuz Continue Reading

Sabah yorgunluğundan kurtulmak için neler yapmak gerekir?

By Editör 5 Aralık 2018 0

Sabah uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyor, yataktan kalkacak gücü kendinizde bulamıyor olabilirsiniz. Kronik bir hastalığınız veya herhangi bir sağlık sorununuz olmasa bile kendinizi halsiz, yorgun ve kötü bir ruh hali içinde hissediyor olabilirsiniz. Bu gibi belirtiler, sabah yorgunluğunun en önemli belirtileri arasındadır. Özellikle de kış aylarında yaşanan bu Continue Reading

Ofis Dostu Temizlik Ürünleri

By Editör 22 Kasım 2018 Post a comment

Günün büyük bir bölümünü geçirdiğimiz ofisimizin temizliği hem sağlık, hem de motivasyon ve iş verimliliği açısından en önemli konuların başında geliyor. Ofis temizliği için doğru yüzeylerde doğru ürünleri kullanırsak, temizlik işlerimiz çok daha kısa sürede ve verimli bir şekilde sonuçlanabilir. Ofislerde kış temizliğinin devam ettiği şu günlerde ofis temizlik ürünleri Continue Reading

Göz yorgunluğundan kurtulmak için neler yapmak gerekir?

By Editör 21 Kasım 2018 0

Göz yorgunluğu, ofis çalışanları arasında en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Günün büyük bir bölümünü ofiste ve bilgisayar başında geçiren ofis çalışanları, gözlerini uzun süre ve yoğun bir şekilde kullandıkları için astenopi, yani göz yorgunluğu yaşayabilmekte. Aslında basit birtakım önlemlerle giderilebilecek bu şikayet, gereken önlemler alınmadığında daha büyük Continue Reading