Anasayfa Sağlık İşyerinde Sağlık

İşyerinde Sağlık

Sonbahar yorgunluğu nedir?

Havaların soğumaya, günlerin kısalmaya başladığı bugünlerde halsizlik, baş ağrısı, sürekli uyku isteği gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız yavaşlıyor ve bu durum bazı istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Sonbahar yorgunluğu olarak bilinen Continue Reading

Uyku apnesi nedir?

Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülmekte. Uyku sırasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir hastalıktır. Uyku apnesi tedavisi geciktirildiğinde hastanın yaşam kalitesi ve iş performansında ciddi düşüşler meydana gelmekte. Uyku sırasında solunumun Continue Reading

Vertigo nedir?

İç kulak ve sinir sistemi hastalıklarından biri olan vertigo, kişinin yaşam kalitesini ve iş performansını ciddi ölçüde düşürebilmekte. Vertigo atakları nedeniyle şiddetli baş dönmesi şikayeti yaşayan hasta, sabah yataktan kalkarken bile ciddi güçlükler yaşayabilir. Günlük işlerini yaparken pek çok sorunla karşılaşabilir, araç kullanması durumunda trafik kazası yapabilir. Continue Reading

Gece terörü nedir?

Uyku bozukluğu hastalıklarından biri olan gece terörü, çocuklarda ve yetişkinlerde uyku sağlığına zarar veren en önemli hastalıklardan biridir. Hemen her yaşta görülebilecek bu hastalık çocuklarda daha sık görülmekte. 6 ay ile 6 yaş arası dönemde çocuklarda gece terörü görülme oranı yüzde 80’in üzerindedir. Uykudan çığlık atarak, korku içinde veya titreyerek uyanmaya Continue Reading

Klima dış ünite temizliği nasıl yapılır?

Sıcak yaz günlerinde ofislerde ve evlerde klima kullanımı artıyor. Düzenli olarak temizliği ve bakımı yaptırılan klimalar sayesinde sıcak yaz günlerini daha serin ve sağlıklı şekilde geçirmek mümkündür. Temizliği ve bakımı ihmal edilen klimalar ise yalnızca ısı konforu açısından değil, aynı zamanda sağlık açısından da ciddi sonuçlar doğurur. Klima temizliği konusunda Continue Reading

Psikolojik şiddet nedir?

Psikolojik şiddet, hayatımızın hemen her alanında karşılaşabileceğimiz en yaygın şiddet şekillerinden biridir. Yaşı, cinsiyeti, eğitim durumu ve sosyal statüsü ne olursa olsun tüm insanlar psikolojik şiddete maruz kalabilir. Kişinin psikolojik durumunu altüst eden, depresyon ve anksiyete bozukluğu gibi pek çok şikayete yol açabilen psikolojik şiddet ile mücadelenin en Continue Reading

Klima çarpması nedir?

Sıcak yaz günlerinde en sık kullandığımız araçların başında klimalar geliyor. Fakat kullanım hatalarından dolayı klimalar çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilmekte. Bu sorunlardan biri olan klima çarpması, tüm günü ofiste geçen beyaz yakalıların sağlığını ciddi ölçüde tehdit edebilmekte. Kendinizde veya ofis arkadaşlarınızda klima çarpması belirtileri gözlemlemişseniz Continue Reading

Klima filtresindeki tehlikelerin farkında mısınız?

Yaz aylarının gelişiyle birlikte kapalı alanlarda klima kullanımı artıyor. Doğru kullanıldığı zaman serinleme sağlayan, yaşam ve çalışma konforunu arttıran klimalar, yanlış kullanıldığı zaman birçok sağlık riskine zemin hazırlayabiliyor. Klima kullanımıyla ilgili en önemli konulardan biri olan filtre temizliği, özellikle solunum yoluyla bulaşan enfeksiyonların yayılmasını Continue Reading

Sizin ofise yaz geldi mi?

Merhaba arkadaşlar! 1 Temmuz itibariyle kademeli normalleşme sürecinin üçüncü aşamasına geçtik. Koronaya karşı uygulanan kısıtlamaların kaldırılmasıyla birlikte hayatımız hızla normale dönmeye başladı. Ancak yine de temkinli olmak lazım. Aşılamada hâlâ iyi bir noktada değiliz. Bu süreçte maske, mesafe ve hijyen konusu önemini korumaya devam ediyor. Salgın nedeniyle uzun Continue Reading

Patlayan kafa sendromu nedir?

Uykunuzdan büyük bir patlama sesiyle uyanıyor, fakat bu sesin dışarıdan değil de tümüyle zihninizden kaynaklandığını anlıyorsanız, patlayan kafa sendromu yaşıyor olabilirsiniz. En ilginç beyin hastalıklarından biri olan patlayan kafa sendromu, bir çeşit uyku bozukluğudur ve gece halüsinasyonlarından biri olarak değerlendirilir. Uykusunda şiddetli bir patlama sesi duyan Continue Reading

Covid-19 aşısı yaptıranlar nelere dikkat etmeli?

Merhaba sevgili okurlarım! Bu haftaki bloguma başlarken öncelikle çok güzel bir haberi paylaşmak istiyorum. Ofixboy kardeşiniz bendeniz, nihayet Covid-19 aşısı yaptıranlar arasındaki yerini aldı. İnsanlık için küçük ama benim için büyük bir adım olan bu gelişme vesilesiyle, başta aşımı yapan hemşire abla olmak üzere tüm sağlık çalışanlarına teşekkürlerimi iletiyorum. Continue Reading

Aşırı mı terliyorsunuz? Limonundan çayına doğal önlemler!

Merhaba sevgili okurlarım! Havalar ısındıkça ısınıyor, özlemle beklediğimiz yaz günleri gelip çattı. Tabii, yaz aylarında artan terleme sorunu da beraberinde geldi. Koronavirüs salgını nedeniyle uygulanmaya başlanan uzaktan çalışma sistemiyle işlerinizi evden sürdürüyorsanız bu konuda rahatsınız demektir. Fakat kalabalık bir ofiste çalışıyor, önlemler nedeniyle klimayı Continue Reading

Hamilelikte Stres Yönetimi

Koronavirüs salgınıyla birlikte oluşan sağlık riskleri hepimiz için olduğu gibi hamileler için de zorlu bir süreci beraberinde getirdi. Koronavirüs ile hamileler arasındaki ilişki üzerine her geçen gün yeni bir iddia ortaya atılıyor ve bu iddialar, hamilelerin yaşadığı stresi arttırıyor. Koronavirüsten korunma yollarına aşırı odaklanan hamilelerde önlemler, abartılı Continue Reading

Çamaşır suyu nedir ve nasıl kullanılır?

Temizlik ve hijyen amaçlı kullanılan ürünler arasında çamaşır sularının ayrı bir yeri var. Güçlü kimyasal bileşiklere sahip çamaşır suları, temizlik ve hijyen konusunda hem kolay, hem de etkili çözümler sunuyor. Halihazırda devam eden koronavirüs salgını nedeniyle çamaşır sularına ilgi her geçen gün artıyor. Evlerde ve işyerlerinde kullanılan çamaşır suları sayesinde Continue Reading

Cam yüzeyler nasıl temizlenir?

Evde veya ofiste cam yüzeylerin temizliği hem sağlık, hem de motivasyon açısından önemlidir. Fakat ne var ki, özellikle kalabalık ofislerde cam yüzeylerin temizliğine yeterince özen gösterildiğini söyleyemeyiz. Cam yüzeyler ofislerin gün ışığından daha etkin şekilde yararlanmasını sağlarken çalışanların motivasyonlarını da arttırır. Oysa temizliği sağlanamamış cam yüzeyler Continue Reading

İnsomnia nedir?

Uyku hastalıkları içinde insomnia en sık görülen hastalıklardan biridir. Bu hastalık özellikle mevsim geçişlerinde artıyor ve kişinin yaşam kalitesi ile iş performansına zarar veriyor. İnsomnianın çeşitli nedenleri olmakla birlikte bunlar içinde psikolojik nedenlerin payı büyüktür. Buna bir de koronavirüs salgını nedeniyle artan kaygı ve endişeler eklenince, insomnianın Continue Reading

Ofiste İyi Bir Gün Geçirmenin 10 Temel Kuralı

Beyaz yakalılar zamanlarının çoğunu ofiste geçirmekte. Ofiste çalışmak bazı açılardan faydalı olsa da birçok bakımdan verimsiz ve can sıkıcı olabilir. Ofiste geçirdiğimiz zamanı daha verimli ve keyifli hale getirmek için bazı konulara dikkat etmemiz şart. Ofiste iyi bir gün geçirmenin temel kurallarını bilirsek, ofis ortamında oluşan pek çok dezavantajlı durumu ortadan Continue Reading

Bilgisayar Kullanıcıları İçin Parmak Egzersizleri

Teknolojik ürünler hayatımızda giderek daha fazla yer işgal ediyor. Buna bağlı olarak bazı sağlık sorunları gelişebiliyor. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren beyaz yakalılar, teknolojik ürünleri yanlış kullanmaktan kaynaklanan sağlık sorunlarına daha kolay yakalanmakta. Elde ve parmaklarda sinir sıkışması sonucu oluşan ağrılar, çalışanların yaşam Continue Reading

Kış depresyonundan kurtulmak için neler yapmak gerekir?

Kış aylarının gelişiyle birlikte gün ışığından daha az yararlanıyoruz. Soğuyan havalar nedeniyle fiziksel aktivitelerimiz azalıyor. Enerji ihtiyacımızı karşılamak adına karbonhidrat tüketimimizi arttırıyoruz. Bunlara bir de işle ilgili sorunlar eklenince, ruh sağlığımızı korumakta güçlük çekebiliyoruz. Yılın bu zamanlarında kış depresyonu en sık rastlanan psikolojik Continue Reading

Boyun kireçlenmesi nedir?

Boyun kaslarının fazla gerilmesi veya yırtılmasıyla oluşan boyun kireçlenmesi, toplumumuzda en sık karşılaşılan eklem hastalıklarından biridir. Bu hastalık daha çok 45 yaş ve üzerinde görülse de gün içinde yapılan yanlış ve ani hareketler, spor sırasında boyun kaslarına fazla yüklenme vb. nedenlerden dolayı hemen tüm yaş gruplarında boyun kireçlenmesi görülebilmekte. Günün Continue Reading

Koronafobi nedir?

Koronavirüs salgınına ilişkin kaygı ve endişeler, salgının kendisinden daha hızlı yayılabiliyor. Koronavirüsten korunma yollarına aşırı odaklanan kişilerde önlemler aşırı ve abartılı birtakım davranışlara yol açabiliyor. Evde tek başına olduğu halde maske takan, ellerine üst üste defalarca dezenfektan uygulayan, ortamda herhangi bir risk olmadığı halde aynı anda çok sayıda Continue Reading

PCR Testi Hakkında Bilinmesi Gereken 10 Şey

Korona döneminde hayatımıza giren PCR testi, salgınla mücadelede sahip olduğumuz en önemli araçlardan biri konumunda. Sayıları her geçen gün artan koronavirüs hastalarını iyileştirmek için başta sağlık çalışanları olmak üzere pek çok kişi büyük fedakarlıklar yaparken salgının yayılma hızını azaltmak için de birçok çalışma yapılıyor. PCR testi yaptırmak için hastane Continue Reading

Parmaklarımız neden uyuşur?

Günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren beyaz yakalılarda parmak uyuşması şikayeti sıkça görülebiliyor. Çoğu zaman kendiliğinden geçen parmak uyuşması şikayeti yanlış bilgisayar kullanımından kaynaklanabileceği gibi, başka birtakım sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Veya yalnızca vitamin ve mineral eksikliğinden de kaynaklanabilir. Parmak uyuşması Continue Reading

Fırın nasıl temizlenir?

Evlerde ve ofislerde yemek pişirmek için kullanılan fırınlar, temizliğine büyük özen gösterilmesi gereken mutfak araçlarından biridir. Yemek pişirdikten sonra fırın temizliği konusunda gerekli özeni gösterirseniz, fırınınızı daha sağlıklı bir şekilde kullanabilir, daha lezzetli yemekler pişirebilirsiniz. Fırın temizliğinin ihmal edilmesi durumunda ise hem sağlık açısından Continue Reading