Ağır kaldırırken nelere dikkat etmek gerekir?

By Editör 20 Mart 2019 0

Hem günlük hayatımızda, hem de iş hayatımızda zaman zaman ağır kaldırmamız gereken durumlar olabiliyor. Ağır kaldırırken çoğu zaman bilgisizlik ve dikkatsizlik nedeniyle bel ağrıları, bel fıtığı, kas ve eklem zedelenmeleri gibi rahatsızlıklar gelişebiliyor. İş gücü kaybının en önemli nedenlerinden biri olan ağır kaldırma nedeniyle oluşan rahatsızlıkları önlemenin en iyi Continue Reading

Lavabo nasıl temizlenir?

By Editör 20 Şubat 2019 0

Evimizde ve ofisimizde temizlik için en sık kullandığımız yerlerin başında lavabolar geliyor. Temizlik kurallarına ve hijyen koşullarına uygun şekilde yapılan lavabo temizliği, kullanıcıların sağlığını korumasına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine katkı sağlıyor. Kir pas içindeki lavabolar ise hem enfeksiyonların yayılmasına, hem de motivasyonun düşmesine yol Continue Reading

Bilgisayar Kullanıcıları İçin Parmak Egzersizleri

By Editör 13 Şubat 2019 0

Teknolojik ürünler, hayatımızda giderek daha fazla yer işgal ediyor ve bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar başında geçiren beyaz yakalılar, teknolojik ürünleri yanlış kullanmaktan kaynaklanan hastalıklara daha kolay yakalanabiliyor. Oysa basit birtakım önlemlerle bu hastalıkların birçoğundan kurtulmak mümkün. Ofix Blog‘da bu Continue Reading

Mutfak temizliğinin püf noktaları nelerdir?

By Editör 6 Şubat 2019 0

İster ev, isterse ofis olsun, temizlikle ilgili en fazla dikkat etmemiz gereken konuların başında mutfak temizliği geliyor. Mutfak temizliğinde hiçbir şeyi atlamadan, her şeyi en iyi şekilde temizlemeye dikkat etmek çok önemli. Aksi durumda, enfeksiyonların hızla yayılması engellenemez. Mutfak temizliğinin püf noktalarını bilirsek, hem temizlik işlerimizi daha kısa sürede Continue Reading

Bir hayat da sen kurtar!

By Ofixboy 1 Şubat 2019 0

Sevgili beyaz yakalılar, bu haftaki yazımı hem bir rica üzerine, hem de insani bir görevi yerine getirmek için yazıyorum. Geçen gün öğle yemeği için dışarı çıktığımda, Kızılay‘ın mobil kan toplama aracını gördüm. Önünden geçerken görevli, “Bir hayat kurtarmak ister misiniz?” diye sordu. O an kafamda şimşekler çaktı! “Bir hayat da sen kurtar!” diyerek kan bağışında Continue Reading

Karpal tünel sendromu nedir?

By Editör 30 Ocak 2019 0

Karpal tünel sendromu, ev veya işyerinde ellerini sık kullanan kişilerde görülen en yaygın sağlık sorunlarından biri. Günün büyük bir bölümünü bilgisayar kullanarak geçiren beyaz yakalılarda bu sorun daha sık görülüyor. Parmaklarda uyuşmayla başlayıp kola yayılan ağrılarla kendisini belli eden karpal tünel sendromu, ellerini sık kullanan birçok kişinin yaşam kalitesini ve Continue Reading

Uyku apnesi nedir?

By Editör 23 Ocak 2019 0

Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülen ve tedavi edilmediği takdirde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorunu. Uyku sırasında solunumun durması ve şiddetli horlama nedeniyle uyku apnesi, hastanın iyi ve kaliteli bir uykudan mahrum kalmasına yol açarak hem günlük hayatını, hem de iş hayatını olumsuz Continue Reading

Kış Aylarında Ofiste Hastalıklardan Korunmanın 10 Temel Kuralı

By Editör 16 Ocak 2019 0

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları, vücut direncimizi düşürüyor ve hastalıklara zemin hazırlıyor. Günün büyük bir bölümünü geçirdiğimiz ofisimizde hastalıklar kolayca yayılabiliyor. Hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz etkileyen hastalıklardan korunmak için bazı konulara dikkat etmemiz şart. Ofix Blog‘da bu haftaki sağlık köşemizde, kış aylarında Continue Reading

Huzursuz bacak sendromu nedir?

By Editör 19 Aralık 2018 0

Yatağa girdiğinizde bacaklarınızda yanma, karıncalanma veya uyuşma hissediyor olabilirsiniz. Akşam saatlerinde bacaklarınıza ağırlık çöküyor, oturduğunuz yerde ağrı veya iğnelenme gibi şikayetler yaşıyor olabilirsiniz. Bu belirtiler, belki birçok kişinin adını bile duymadığı huzursuz bacak sendromuna işaret ediyor olabilir. Konuyla ilgili yapılan araştırmalara göre, Continue Reading

Kış depresyonundan kurtulmak için neler yapmak gerekir?

By Editör 12 Aralık 2018 0

Kış aylarının gelişiyle birlikte gün ışığından daha az yararlanıyoruz. Soğuyan havalar nedeniyle fiziksel aktivitelerimiz azalıyor. Enerji ihtiyacımızı karşılamak adına karbonhidrat tüketimimizi arttırıyoruz. Bunlara bir de ofiste işle veya iş ortamıyla ilgili sorunlar eklenince, bazı psikolojik sorunlar yaşayabiliyoruz. Özellikle de kış depresyonu, içinde bulunduğumuz Continue Reading