Yatağa girdiğinizde bacaklarınızda yanma, karıncalanma veya uyuşma hissediyor olabilirsiniz. Yatarken veya otururken bacaklarınızda ağrı veya iğnelenme gibi şikayetler yaşıyorsanız huzursuz bacak sendromundan şüphe edebilirsiniz. Özellikle akşam saatlerinde bacaklarınıza ağırlık çöküyor ve Continue Reading
Sağlık
Banyo yaparken kullanılan küvetler kişisel temizlik açısından bazı kolaylıklar sunmakta. Banyosu geniş olan evlerde küvetler kişisel temizliğin yanı sıra diğer temizlik işlerinde de zaman zaman kullanılıyor. Ne var ki banyo temizliği sırasında küvet temizliği çoğu zaman ihmal edilmekte. Banyo yaparken suyla, sabunla temas ettiği için küvetin de nasıl olsa temizlendiği Continue Reading
Uyku hastalıkları içinde insomnia en sık görülen hastalıklardan biridir. Bu hastalık tüm yaş gruplarında ve yılın tüm zamanlarında görülebilir. Bu hastalık kişinin yaşam kalitesi ile iş performansına zarar verdiği için “İnsomnia nedir?” sorusu internette arama motorları üzerinden sıkça cevap aranan bir sorudur. Halk arasında uyuyamama hastalığı olarak da bilinen Continue Reading
Kettleda kireç gördüğünüzde bu kireci temizlemek için farklı yöntemler kullanabilirsiniz. Bunlar içinde en etkili olanları limon, sirke, karbonat, limon tuzu ve kireç çözücü ile uygulayacağınız kettle kireci temizleme yöntemleridir. Eğer kimyasal ürünlere karşıysanız limon, sirke ve karbonatlı kettle kireci temizleme yöntemleri sizin için pratik çözümler sunacaktır. Continue Reading
Ülkemizde en sevilen kuruyemişlerden biri olan Antep fıstığı, tarih boyunca hem baklava ve benzeri birçok tatlıda, hem de öksürük şurubu gibi medikal amaçlarla sıkça kullanıldı. Antep fıstığı yararları ve lezzeti bakımından diğer kuruyemişler arasında ayrı bir önem kazandı. Sindirim sisteminden kalbe, şeker metabolizmasından cilt sağlığına kadar birçok alanda koruyucu ve Continue Reading
Günümüzde en fazla kullanılan yakıt türlerinden biri olan doğal gaz, güvenli kullanıldığı sürece iyi bir enerji kaynağıdır. Diğer yakıt türlerine göre daha çevreci olan doğal gazın kullanımı sonbahar ve özellikle kış aylarında artıyor. Bununla birlikte doğal gaz kaçağı riskleri de artıyor. Doğal gaz kullanıcılarının büyük bir bölümü aslında bu risklerin farkındadır. Continue Reading
Merhaba sevgili çay tiryakileri! Gözünü açar açmaz çaya saldıran, çay içmeden kendime gelemem diyen sevgili okurlarım, merhaba! Çay benim kırmızı çizgimdir, günde en az 3 bardak içerim diyen sevgili okurlarım, size de merhaba! Son zamlardan sonra evde çay tüketimini sınırlandıran, ofiste bedava bulduğu çayı bardak bardak içen sevgili okurlarım, size de merhaba! Yemeğin Continue Reading
Şeker metabolizmasıyla ilgili en önemli hastalıklardan biri olan diyabet, ülkemizde maalesef hızlı bir artış ivmesi içinde. Son yıllarda “Diyabet nedir?” sorusu internette arama motorları üzerinden sıkça cevap aranan bir soru haline geldi. Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet, bazı belirtilerini uzun zamana yayabiliyor. Diyabet belirtileri ile karşılaşan Continue Reading
Bulaşık deterjanı ve diğer temizlik ürünlerini uygularken en sık kullandığımız araçlardan biri şüphesiz ki bulaşık süngeridir. Bulaşık yıkamanın yanı sıra tezgah ve lavabo temizliği, banyo ve küvet temizliği, fayans ve derz temizliği gibi temizlik işlerinde de çoğu zaman bulaşık süngerlerini kullanıyoruz. Ne var ki bulaşık ve leke temizliğinde hızlı ve etkin çözümler sunan Continue Reading
İş hayatında en çok karşılaşılan sorunlar arasında mobbing üst sıralarda yer alıyor. İlk olarak 1984 yılında İsveç’te iş hayatında güvenlik ve sağlık konulu bir raporda Prof. Heinz Leymann tarafından kullanılan mobbing kavramı, Türkçeye “yıldırma” veya “bezdirme” olarak çevrilmekte. Aslına bakarsanız mobbing, iş hayatında belli bir grup tarafından yapılan tüm Continue Reading
Ülkemizde hemen tüm salatalarda kullanılan, salatalara lezzet katıp besin değerini arttıran turp faydaları bakımından çok önemli bir besindir. Kırmızı, siyah ve beyaz olmak üzere başlıca üç çeşidi bulunan turpu en çok kış aylarında vücut direncimizi yükseltmek için tüketiyoruz. Yaptığımız salataların ayrılmaz bir parçası olan kırmızı turp diğerlerine oranla daha fazla Continue Reading
Gerek evde olsun, gerek ofiste veya ofis dışı alanlarda suya ve sabuna erişemediğimiz durumlarda ıslak mendiller temizlik ve hijyen ihtiyacımızı karşılıyor. Birçoğumuzun çantasında, çekmecesinde veya masasının üzerinde ıslak mendiller var. Bebekli ailelerde bebek ıslak mendil ürünleri en önemli gider kalemlerinden biri konumunda. Özellikle bebek temizliği söz konusu Continue Reading
Çamaşır yıkarken yumuşatıcı kullanmanın birçok faydasından bahsedebiliriz. Yumuşatıcı kullanmak her şeyden önce kumaş liflerinin kolay hareket etmesini sağlar, sürtünmeden kaynaklı elektriklenmeyi önler. Bu sayede çamaşırların zarar görmesini engeller, kullanım ömürlerini uzatır. Liflerin etrafını sarar, lekelerin derinlere ulaşmasını önler. Ve tabii, çamaşırların daha Continue Reading
Hızlı yemek yemek aslında birçok insanın çoğu zaman farkına bile varmadan yaptığı bir beslenme şeklidir. Başta zaman darlığı olmak üzere birçok nedenden dolayı insanların büyük bir bölümünde hızlı yemek yeme davranışı görülebilir. Ne var ki besinleri az parçalayarak tüketmek başta sindirim sistemi olmak üzere metabolizmaya ciddi zararlar verir. Mide ve bağırsaklarda Continue Reading
Bal tükettiğiniz zaman metabolizmanız hızlanır, vücut ısınız yükselir. Soğuğu daha az hissedersiniz. Bununla birlikte balı saklarken bazı şeylere dikkat etmek lazım. Yoksa bal doğal özelliklerini kaybeder ve işlevini yitirir. Özellikle yüksek sıcaklığa maruz kalan balda bazı değişimler olur ve sindirim sisteminiz bundan çok zarar görür. Balı yanlış şekilde saklarsanız bu Continue Reading
Doğal gaz kombi sistemleri ısınma ve sıcak su ihtiyacını karşılamak için en fazla tercih edilen sistemlerden biridir. Doğru şekilde kullanıldığında bu sistemler ısınma konforumuzu ve sağlığımızı korumamıza büyük katkı sağlar. Ne var ki kullanım hataları ve bazı ihmallerden dolayı doğal gaz kombi sistemleri bazı sağlık risklerine yol açar. Bunlar içinde en önemlisi şüphesiz Continue Reading
Merhaba sevgili okurlarım! Bu hafta kahve severleri yakından ilgilendiren çok önemli bir konuyu ele alacağım. Malumunuz, son zamlarla birlikte kahve fiyatları epeyce arttı. Ofislerde ve evlerde en çok tüketilen sıcak içeceklerden biri olan kahvenin zamlanması, merdiven altı faaliyet gösteren birtakım işletmelerin bu durumu fırsata çevirmesine yol açtı. Bu nedenle piyasada Continue Reading
Hassas çamaşırları yıkamak için elde yıkama çoğu zaman daha iyi bir yöntemdir. Her ne kadar çamaşır makinelerinde bulunan hassas yıkama programları çamaşırları korumak için gerekli önlemlere sahip olsa da elde yıkanan hassas çamaşırların daha az hasar gördüğü bilinen bir gerçektir. Hassas çamaşırların yanı sıra bazen tasarruf amacıyla da bazı çamaşırların elde yıkanması Continue Reading
Kişisel bakım ve temizlik konusunda en önemli göstergelerden biri tırnak ve el bakımıdır. Bakımlı tırnaklara ve ellere sahip kişiler hem özel hayatlarında, hem de iş hayatlarında daha olumlu bir imaj yaratırlar. Bununla birlikte, tırnak ve el bakımı denildiğinde akla ilk gelen kavramlardan biri olan manikür kavramı daha çok kadınlarla ilişkilendirilmekte. Oysa manikür Continue Reading
Süt ve süt ürünlerine gelen son zamların ardından evde yoğurt yapımı konusuna yönelik ilgi artmaya başladı. Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan yoğurt, aynı zamanda da çok faydalı bir besin. Fakat hazır yoğurtlarda kullanılan katkı maddeleri nedeniyle yoğurdun faydaları azalıyor. Çocuklar söz konusu olduğunda hazır yoğurtlar daha sağlıksız sonuçlar doğurabiliyor. Continue Reading
Ülkemizde hemen her mevsim sıkça tüketilen kök sebzelerden biri olan havuç, lezzetinin yanı sıra içinde barındırdığı güzellik sırlarıyla da dikkat çekiyor. Genellikle salatalarda kullandığımız havucu bazı yemeklerde de tüketiyor, suyunu sıkıp içebiliyoruz. Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında uyguladığımız havuç maskeleri cildimizi canlandırıyor, nem dengesini korumasına Continue Reading
Sabah baş ağrıları hemen her yaş grubunda görülebilen ve hafife alınmaması gereken bir sağlık sorunudur. Uykudan baş ağrısıyla uyanan kişiler güne yorgun ve düşük bir enerjiyle başlar. Yataktan kalkarken başlayan güçlükler günün ilk saatlerinde artarak devam edebilir. Güne baş ağrısıyla başlayan kişilerin günlük aktivitelerini gerçekleştirirken karşılaştıkları güçlükler, Continue Reading
Ülkemizde en sevilen içeceklerden biri olan sıcak çikolataya ilgi soğuk kış günlerinde artıyor. Sıcak çikolatanın yapımının kolay, besin değerinin yüksek olması tercihleri doğrudan etkiliyor. Çikolatada bol miktarda bulunan magnezyum, çinko, demir, kalsiyum, potasyum gibi mineraller, B kompleks ve E vitaminleri sütle birleştiğinde metabolizma üzerinde pek çok faydalı etki Continue Reading
Sevdiğiniz kahve çeşidi hangisi olursa olsun, iş başa düşüp kahvenizi kendiniz hazırlamanız gerektiğinde nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Kahvenin lezzetini etkileyen faktörler hakkında bilgi sahibi oldukça kahve konusunda beğeni çıtanız yükselecektir. Lezzetli bir kahve içmek herkesin hakkıdır. Önünüze çamur gibi bir kahve geldiğinde hangi konuya dikkat Continue Reading