Home Archive by category Sağlık (Page 2)

Sağlık

Sonbaharın gelişiyle birlikte vücudun karbonhidrat isteği artmakta. Bol karbonhidratlı ve aşırı yağlı gıdalar, vücutta çeşitli metabolik sorunlara yol açabilmekte. Bu şekilde beslendiğiniz halde vücudunuzda tokluk hissi oluşmuyorsa, bunun nedeni leptin direnci olabilir. Tedavi edilmediği takdirde leptin direnci, kilo artışıyla başlayan süreçte obezite ve diyabet gibi Continue Reading
Merhaba sevgili beyaz yakalılar! Kış henüz gelmemiş olsa da havalar soğumaya başladı. Kış için evlerde ve ofislerde hazırlıklar devam ederken bünyemizi ihmal etmemeliyiz. Eğer soğuklardan etkilenir de hasta düşersek, yaptığımız onca hazırlık boşa gidebilir. Tabii, şu koronavirüs illetini de unutmamak lazım. Allah korusun, olası bir enfeksiyon halinde bağışıklık Continue Reading
Ev ve ofis temizliğinde mutfak temizliği en fazla özen gerektiren konuların başında geliyor. Mutfak temizliğinde hiçbir şeyi atlamadan, her şeyi en iyi şekilde temizlemeye dikkat etmek çok önemli. Aksi durumda, çeşitli sağlık risklerine kapı aralanır ve enfeksiyonların yayılması önlenemez. Temiz mutfak hem sağlık, hem de motivasyon açısından pek çok faydayı içinde Continue Reading
Yüzlerce yıldır hem yemeklerde, hem de tedavi amaçlı kullanılan sarımsak, doğal antibiyotik denildiğinde akla ilk gelen besinlerden biridir. Antibakteriyel özelliği sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan sarımsak bağırsakları temizler, kabızlığı önler. Kalp sağlığını korur, kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürür. Kan şekerini dengeler, kansere yakalanma riskini Continue Reading
Havaların soğumaya başladığı ve vücut direncimizin azaldığı bu zaman diliminde bitki çaylarına ilgi artıyor. Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendiren, mevsim geçişlerinde yaşanan baş ağrısı ve uykusuzluk gibi çeşitli sorunlara iyi gelen bitki çayları ile yaşam kalitemizi ve iş performansımızı yükseltebiliriz. Ofix Blog‘da bugünkü yazımızda, sonbaharda Continue Reading
Sonbaharın yaklaştığı bu zaman diliminde cildimizde önemli birtakım değişimler meydana gelmekte. Yaz sıcakları geride kalıp havaların serinlemesiyle birlikte kan dolaşımımız yavaşlamakta ve cildimizin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, antioksidan ve diğer besleyici maddeleri alması zorlaşmakta. Cildimizi sonbahara hazırlamak için zerdeçal maskesi iyi bir seçim olabilir. Continue Reading
Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülen ve tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir sağlık sorunu. Uyku sırasında solunumun durması ve şiddetli horlama nedeniyle uyku apnesi, hastanın iyi ve kaliteli bir uykudan mahrum kalmasına yol açıyor. Güne yorgun başlayan uyku apnesi hastaları, gün içinde Continue Reading
Şeker metabolizmasıyla ilgili en önemli hastalıklardan biri olan diyabet, ülkemizde maalesef hızlı bir artış ivmesi içinde. Bozuk beslenme şekilleri, aşırı stres, gün içinde yeterince hareket edememe gibi nedenlerden dolayı diyabete yakalanan hasta sayısı her geçen gün artıyor. Masa başı işlerde çalışan, sağlıksız beslenen ve yeterince egzersiz yapmayan beyaz yakalılar, Continue Reading
Büyükten küçüğe herkesin çok sevdiği bir kuruyemiş olan cevizin, sahip olduğu zengin besin değeri, vitamin ve mineraller bakımından birçok faydası var. Kalp sağlığını güçlendiren, beyin sağlığını koruyan, sindirim ve bağışıklık sistemine yardımcı olan ceviz, aynı zamanda da cildin canlı ve parlak görünmesini sağlıyor. Düzenli olarak günde 3-4 adet ceviz tüketirseniz bu Continue Reading
Korona döneminde hayatımıza giren el dezenfektanları hem iş hayatımızda, hem de günlük hayatımızda önemli bir yere sahip. Koronavirüsten korunmak için en etkili araçlardan biri olan el dezenfektanları, doğru kullanıldığı zaman etkin bir koruma sağlar. Fakat yanlış kullanıldığı zaman, etkisini kaybeder ve bazı sağlık sorunlarına yol açar. Peki, el dezenfektanı kullanırken Continue Reading