Anasayfa Etiket: Öfke ve Stres Yönetimi (Sayfa 2)
Biyoritim hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Biyoritminize dikkat ediyor musunuz?

Ofix Boy 0
Efendim, bugün günlerden 14 Mart Tıp Bayramı. Öncelikle tüm sağlık çalışanlarının bu değerli gününü tüm Ofix.com ekibi olarak kutluyoruz. Sağlık olmadan hiçbir şeyin anlamı yok. Vücudumuzdaki tüm hücre, doku, organ ve sistemler, mükemmel bir senkron içinde çalışmakta. Sağlığımızda ortaya çıkan olumsuz gelişmeler, bu senkronu bozuyor. Tıp literatüründe bu senkron, biyoritim Continue Reading
Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları nelerdir?

Ofix Boy 0
Mevsim geçişlerinde en sık rastlanan sağlık sorunlarından biridir uykusuzluk. Hem günlük hayatımızı, hem de iş hayatımızı olumsuz yönde etkileyen bu sorun eğer herhangi bir hastalığa bağlı olarak gelişmemişse, bitki çayları ile düzeltilebilir. Nitekim, hafif ve orta dereceli uykusuzluk durumunda bitki çayları, kaslarda ve sinirlerde sakinleşme sağlayarak uyku düzenini Continue Reading
Hafızayı geliştirme yöntemleri hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Hafızamızı nasıl geliştirebiliriz?

Ofix Boy Yorum yap
Güçlü bir hafızaya sahip olmayı kim istemez ki, öyle değil mi efendim!?… Hafızamızı geliştirmek, eğitim ve iş hayatı için bize sayısız fayda sağlar. Tüm beyin fonksiyonlarında olduğu gibi hafızamız da bazen zayıflayabiliyor. Hafıza zayıflığı eğer herhangi bir psikolojik travma veya hastalığa bağlı olarak ortaya çıkmamışsa, basit birtakım yöntemlerle aşılabilecek bir Continue Reading
Beyaz yakalılarda stres hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Beyaz yakalılarda stres nasıl önlenebilir?

Ofix Boy 0
Stres aslında, vücudun tehlike veya sorun olarak algıladığı durumlar karşısında verdiği doğal bir tepkidir. Mağara insanlarından modern insanlara kadar hepimiz zaman zaman stres yaşarız. Fakat, beyaz yakalıların yaşadığı stres doğal bir nedene dayanmaktan çok, bozuk yaşam ve çalışma koşullarından kaynaklanıyor. Dolayısıyla, yaşam ve çalışma koşullarında iyileşme Continue Reading
Okinawalıların mutluluk ve uzun yaşam sırları Ofix Blog'da...

Okinawalıların Mutluluk ve Uzun Yaşam Sırları

Ofix Boy 0
Efendim, bugün günlerden 14 Şubat, öncelikle Sevgililer Günü’nüz kutlu olsun… Böylesine özel bir günde işten güçten bahsetmek olmaz. Ofix Blog’da bugün için çok özel bir konu seçtik. Japonya’nın Okinawa adası, mutlu ve uzun yaşayan insanlarla dolu bir yer. Bu adada yaşayan her 100 kişiden 25’i, 100 yaşının üzerinde. Yaşam kalitelerini değerlendiren mutluluk Continue Reading
Beyaz yakalılarda insülin direnci hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Beyaz yakalılarda insülin direnci nasıl önlenebilir?

Ofix Boy 0
İnsülin direnci masa başı işlerde çalışan, gün içinde yeterince hareket etmeyen ve sağlıksız beslenen beyaz yakalılar arasında en yaygın sağlık sorunlarından biri. Hareketsiz kalan kalça kaslarında başlayan insülin direnci önce kalça, sonra da bel bölgesinde aşırı yağlanmaya yol açıyor. Verilen kiloların kısa sürede alınması insülin direncinin belirtileri arasında. Kalıcı Continue Reading
İkigai hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

İşte İkigai

Ofix Boy 0
Sabah uyandığınızda sizi yataktan çıkartan şey nedir efendim? Size yaşam enerjisi veren, varoluşunuza anlam katan, “Oh be iyi ki varım, iyi ki yaşıyorum!” dedirten şey nedir? Japonlar bu soruya, “ikigai” cevabını veriyor. Japoncada bileşik bir sözcük olan ikigai sözcüğünde “iki” yaşam, “gai” ise amaç demek. İkigai, yaşamın amacını esas alan bir Japon felsefe akımı ve […]Continue Reading
Beyaz yakalılarda varis konusunda faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Beyaz yakalılarda varis nasıl önlenebilir?

Ofix Boy Yorum yap
Damar hastalıkları içinde en yaygın hastalıklardan biridir varis. Bu hastalığın kesin nedeni tam olarak bilinmese de toplardamarlardaki kapak yetmezliği ve kan dolaşımını etkileyen venöz yetersizlik, varis nedenleri arasında gösteriliyor. Yapılan araştırmalara göre varis, en çok kadınlar ve beyaz yakalılar arasında yaygın. Kadınlarda varis, daha çok hamilelik dönemindeki Continue Reading
Bağırsak sağlığına iyi gelen kış sebzeleri hakkında faydalı bilgiler Ofix Blog'da...

Mutluluk kış sebzelerinde!

Ofix Boy 0
Mutlulukla ilgili yapılan bilimsel araştırmalara göre, bizde mutluluk hissi uyandıran moleküllerin başında dopamin ve serotonin geliyor. Vücudumuzdaki dopaminin yarısını beynimiz, yarısını da bağırsaklarımız üretiyor. Serotoninin ise yüzde 70’i bağırsaklarımızda üretiliyor. Bu sonuçlara göre bağırsaklarımız, mutluluğumuzun gizli ortağı. Bağırsak sağlığımızı korumak, Continue Reading
Beyaz yakalılar için ofiste organik yaşam bilgileri Ofix Blog'da...

Ofiste organik yaşam nasıl mümkündür?

Ofix Boy 2
Organik yaşam kavramını ne sık duyuyoruz, öyle değil mi efendim!?… Organik yaşam, özellikle de beyaz yakalılar arasında son yılların en önemli sağlık trendlerinden biri. Bu kavram ilk ortaya çıktığında, üretimde ve beslenme alışkanlıklarında geleneksel yöntemlere dayalı bir besin zincirine duyulan özlemi ifade ediyordu. Zaman içinde anlam genişlemesine uğradı ve Continue Reading
Beyaz yakalılar için hayatı zorlaştıran nedenleri Ofix Blog'da inceledik.

Beyaz yakalıların hayatı zor!

Ofix Boy 0
Beyaz yakalılar kavramı, zihinsel güçleriyle iş yapanlar için kullanılan bir kavram. Bedensel güçleriyle iş yapanlar ve daha çok işçiler için kullanılan mavi yakalılar kavramından farklı olarak beyaz yakalılar kavramı, masa başı işlerde çalışanları ifade ediyor. Memurlardan en üst derece yöneticilere kadar uzanan bu kitlenin yaşadığı sorunlar, ekonomik ve sosyal hayatı Continue Reading
Ihlamurun faydaları hakkında önemli bilgiler Ofix Blog'da...

Ihlamurun faydalarını biliyor musunuz?

Ofix Boy 0
Mevsim geçişlerinde ne sık hastalanıyoruz, öyle değil mi? Yazdan kalma günleri hızla tükettiğimiz bu zaman diliminde ani sıcaklık değişimleri hastalıklara kapı aralıyor. Vücut direncimizi yükseltmenin en iyi yollarından biri, şüphesiz ki bitki çayları. Bu çaylar arasında ıhlamur çayının tüketim düzeyi oldukça yüksek bir seviyede. Peki, ıhlamurun faydaları nelerdir? Continue Reading