Anasayfa Sağlık (Sayfa 3)

Sağlık

Kardiyo nedir ve nasıl yapılır?

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmek için en önemli unsurlardan biri kalp sağlığını korumak ve güçlendirmektir. Kalp atışlarını hızlandırmak ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için yapılan kardiyo egzersizleri, kişinin sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürmesine büyük katkı sağlar. Haftada 2-3 gün yapılan kardiyo sayesinde kardiyovasküler sistem harekete geçer, Continue Reading

Çocuklara diş fırçalama alışkanlığı nasıl kazandırılır?

Bir ebeveynin çocuğuna kazandırması gereken en önemli alışkanlıklardan biri diş fırçalama alışkanlığıdır. Ağız ve diş sağlığı konusunda karşılaşılan pek çok sorunun temelinde doğru diş fırçalama alışkanlığının eksik olması vardır. Çocuğunuza 2.5 ile 3 yaş arası dönemden itibaren diş fırçalama eğitimi verir, diş fırçalama konusunda motivasyonunu arttırırsanız sağlıklı ve Continue Reading

Kahve öğütme nasıl yapılır?

Ofiste veya evde çekirdek kahve kullanarak lezzetli bir kahve hazırlamak için kahve çekirdeklerini uygun kalınlıkta ve doğru şekilde öğütmek gerekir. Kahve konusunda damak zevki belli bir seviyenin üzerinde olan kullanıcılar, kahve öğütme işine büyük önem verir. Kahvenin türüne göre doğru boyutta öğütülmüş olması ve homojen bir karışım oluşturması, kahvenin lezzetini ve Continue Reading

Diş fırçalarken nelere dikkat etmek gerekir?

Ağız ve diş sağlığını korumanın en iyi yolu, dişleri düzenli olarak ve doğru şekilde fırçalamaktır. Kişisel bakımına özen gösteren kişiler günde 2 kez diş fırçalama alışkanlığına sahiptir. Doğru diş fırçalama yöntemleri ile diş tabakası ve diş etleri korunur, diş aralarında kalan yemek kırıntıları temizlenir, ağızda koku oluşumu önlenir. Diş fırçalama teknikleri aslında Continue Reading

Şeker nasıl saklanmalı?

Ofislerde ve evlerde en çok tüketilen gıda ürünleri içinde yer alan şekerler, saklanması dikkat ve özen gerektiren ürünlerden biridir. Şekerin yakın dönemde fiyatının epeyce artması, şeker saklama konusundaki farkındalıkların da artmasını sağladı. “Şeker nasıl saklanır?” sorusuna cevap arayan internet kullanıcıları, arama motorları üzerinden şeker için ideal saklama Continue Reading

Göz seğirmesi hangi hastalıkların habercisidir?

Göz hastalıkları içinde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri göz seğirmesidir. Göz kapağı kaslarının istemsiz kasılması sonucu oluşan göz seğirmesi uykusuzluk, yorgunluk, aşırı kafein tüketimi gibi nedenlere bağlı olarak gelişebilir. Uzun süre devam eden ve herhangi somut bir nedene bağlı olmayan göz seğirmesi şikayetleri ise bazı hastalıkların habercisi olabilir. Continue Reading

Doğal Temizlik Ürünleri

Temizlik yaparken kullandığımız deterjanlar birçok sentetik madde içeriyor. Cildimizle doğrudan temas eden veya solunum yollarımıza giren temizlik ürünleri metabolizmamız için bazı zararlı etkilerde bulunabilmekte. Doğru kullanıldığı zaman temizlik ve hijyen konusunda etkin çözümler sunan deterjanlar ev ve ofis temizliğinde çoğu zaman ilk sıralarda değerlendiriliyor. Oysa Continue Reading

Kahve nasıl saklanmalı?

Merhaba kahvesiz yaşayamam, kahve kırmızı çizgimdir, gözümü açar açmaz kahveye saldırırım, diyen sevgili okurlarım! Merhaba kahve tiryakileri, sevgili beyaz yakalılar, sevgili öğrenciler! Size de merhaba o site senin, bu site benim diyerek dolaşıp uygun fiyata kahve bulmaya çalışan sevgili okurlarım! Mesele güzel ve uygun fiyata kahve bulmak değil arkadaşlar, kahveyi doğru Continue Reading

Boyun kireçlenmesi nedir?

Boyun kireçlenmesi, toplumumuzda en sık karşılaşılan eklem hastalıklarından biridir. Bu hastalık daha çok 45 yaş ve üzerinde görülse de gün içinde yapılan yanlış ve ani hareketler, spor sırasında boyun kaslarına fazla yüklenme vb. nedenlerden dolayı hemen tüm yaş gruplarında görülebilmekte. Boyun kireçlenmesi belirtileri ile karşılaşan hasta çoğu zaman bu belirtileri Continue Reading

Nescafe Gold nasıl yapılır?

Hazır kahve pazarında Nescafe Gold’un ayrı bir önemi var. İlk olarak 1965 yılında kahve severlerin beğenisine sunulan bu ürünler, Nescafe markasının diğer ürünlerine oranla daha güçlü bir aromaya sahip. Kahve severlere farklı bir nescafe deneyimi sunan bu ürünler, hazır kahve tüketiminde zaman içinde önemli bir paya sahip oldu. Kahvenin tadı ve kokusunu daha güçlü Continue Reading

Yoğurdun faydalarını biliyor musunuz?

Türk mutfağında çok önemli bir yeri olan yoğurt, zengin bir probiyotik, protein, mineral ve vitamin kaynağıdır. Sütün laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilen yoğurt, süte oranla daha az laktoz barındırır ve dişlerden kemiklere, kaslardan eklemlere, sindirim sisteminden bağışıklık sistemine kadar birçok doku ve sisteme iyi gelir. Mevsim geçişlerinde yoğurt tüketimini Continue Reading

Derz araları nasıl temizlenir?

Mutfak, banyo ve tuvalet temizliğinde en önemli konulardan biri derz temizliğidir. Derz temizliği etkin şekilde gerçekleştirildiğinde yüzeyler daha temiz görünür. Fayans ve benzeri yapı malzemelerinin arasında kalan çizgileri ifade eden derzler zamanla kir, pas veya kireç nedeniyle çirkin bir görünüm kazanabilir. Derz dolgusu için hangi renk tercih edilmiş olursa olsun, Continue Reading

Dermatit nedir?

Cilt hastalıkları içinde en yaygın olanlarından biri dermatittir. Deri üzerinde oluşan tüm iltihapları ifade eden dermatitle tüm yaş gruplarında karşılaşılabilir. Dermatit türleri içinde egzama olarak bilinen atopik dermatit daha sık görülür. Genetik faktörler, alerjiler, deri üzerinde oluşan doku hasarları ve diğer nedenlerden dolayı gelişebilecek dermatit türleri Continue Reading

İyi bir cortado kahve hazırlamanın püf noktaları nelerdir?

Kahve türleri söz konusu olduğunda geniş bir çeşitlilikle karşılaşmaktayız. Dünyanın birçok ülkesinde farklı kahve türleri tüketiliyor. Bunlardan bir kısmı zaman içinde başka ülkelere yayılarak daha geniş kitlelere ulaşıyor. Bizler nasıl ki dünya kahve kültürüne Türk kahvesi olarak anılan içeceği kazandırmışsak İtalyanlar espressoyu, İspanyollar ise cortadoyu Continue Reading

Sonbahar yorgunluğu nedir?

Havaların soğumaya, günlerin kısalmaya başladığı bugünlerde halsizlik, baş ağrısı, sürekli uyku isteği gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız yavaşlıyor ve bu durum bazı istenmeyen sonuçlara yol açabiliyor. Sonbahar yorgunluğu olarak bilinen şikayetler günün büyük bir bölümünü masa başı işlerde geçiren ve çok az hareket eden Continue Reading

Uyku apnesi nedir?

Uyku bozuklukları içinde en önemlilerinden biri olan uyku apnesi, her 100 kişiden 4’ünde görülmekte. Uyuma sırasında solunum durması olarak tanımlanan uyku apnesi tedavi edilmediğinde ölümle sonuçlanabilen ciddi bir hastalıktır. Uyku apnesi tedavisi geciktirildiğinde hastanın yaşam kalitesi ve iş performansında ciddi düşüşler meydana gelmekte. Uyku sırasında Continue Reading

Kediye süt verilir mi?

Merhaba sevgili okurlarım! Sokaktan geçen 100 kişiye sorsak kediye süt verilir mi diye, belki 90’dan fazlası evet verilir der. Nasıl demesinler ki! Hatta sütün kediler için çok faydalı olduğunu, kedilerin her gün süt içmesi gerektiğini bile söyleyebilirler. Bu tür “bilgiler” küçük yaşlardan itibaren zihinlerimize kazınıyor. Annemiz veya komşu teyzemiz soğuk havalarda Continue Reading

Ada çayının faydalarını biliyor musunuz?

Her yıl olduğu gibi bu yıl da sonbaharın gelişiyle birlikte bitki çaylarına talep artmaya başladı. Hava sıcaklıklarının hissedilir derecede düşmesi sonucu metabolizmamız mevsim koşullarına uyum sağlamada zorluk çekebilir. Gereğinden fazla kullanılan kombi ve klimalar nedeniyle vücut ısımız artarken gün içinde oluşan ani sıcaklık değişimleri nedeniyle metabolizmamız vücut Continue Reading

Günlük kahve tüketimi ne kadar olmalı?

Merhaba sevgili okurlarım! Bugün 1 Ekim, yani Dünya Kahve Günü. Öncelikle tüm kahve severlerin bu özel gününü kutlamak istiyorum. Dünyanın pek çok ülkesinde 1 Ekim, Dünya Kahve Günü olarak kutlanıyor. Pek çok insanın hayatında kahvenin önemli bir yeri var. Sabah uyanır uyanmaz kahveye saldıran insanların sayısı hiç de az değil. Ofiste veya evde çalışırken, mola […]Continue Reading

Vertigo nedir?

İç kulak ve sinir sistemi hastalıklarından biri olan vertigo, kişinin yaşam kalitesini ve iş performansını ciddi ölçüde düşürebilmekte. Vertigo atakları nedeniyle şiddetli baş dönmesi şikayeti yaşayan hasta, sabah yataktan kalkarken bile ciddi güçlükler yaşayabilir. Günlük işlerini yaparken pek çok sorunla karşılaşabilir, araç kullanması durumunda trafik kazası yapabilir. Continue Reading

Kullanılmış poşet çaylar nasıl değerlendirilir?

Merhaba sevgili okurlarım! Havalar nasıl da birden soğudu, öyle değil mi! Bu aralar ofislerde ve evlerde ısınmak için kombi ve klima kullanımı arttı. Ve tabii sıcak içecek tüketimi de artıyor. Biliyor musunuz arkadaşlar, poşet çaylar yalnızca çay içmek için değil, başka birçok iş için de kullanılabilir. Ofiste veya evde içtiğiniz poşet çayları atmak yerine biriktirirseniz Continue Reading

Gece terörü nedir?

Uyku bozukluğu hastalıklarından biri olan gece terörü, çocuklarda ve yetişkinlerde uyku sağlığına zarar veren en önemli hastalıklardan biridir. Hemen her yaşta görülebilecek bu hastalık çocuklarda daha sık görülmekte. 6 ay ile 6 yaş arası dönemde çocuklarda gece terörü görülme oranı yüzde 80’in üzerindedir. Uykudan çığlık atarak, korku içinde veya titreyerek uyanmaya Continue Reading

Kedi alerjisi nedir?

Merhaba sevgili okurlarım! Hayvanlar aleminin en sevimli varlığı hangisidir diye sorsam, eminim birçoğunuz kedi der. Ben de böyle düşünüyorum, kediler gerçekten de çok sevimli varlıklar. Fakat herkes böyle düşünmeyebilir. Özellikle kedi alerjisi olanlar için kediler büyük bir sorun olabilir. Eğer evde kedi besliyorsanız, bu sevimli varlıkla vakit geçirmekten çok keyif Continue Reading